2024 Avtor: Brian Parson | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:09
Jok je naravna oblika izražanja čustev pri ljudeh, ki jo povzročajo strah, bolečina, žalost, navdušenje, veselje, jeza ali druga močna čustvena stanja.
Napačno je jemati solze kot znak šibkosti, kot to trdijo nekateri strokovnjaki jok je koristen za zdravje in dobro počutje ter spodbujajte ljudi k joku, ko čutijo potrebo.
Tukaj so, kaj so koristi solz!
1. Poveča duševno odpornost
Jok prepozna čustva in nam pomaga, da se z njimi spopademo.
Zatiranje negativnih čustev, ki nas notranje mučijo, lahko škodljivo vpliva na naše duševno stanje, povzroči anksioznost, depresivne motnje in splošno nezdravo vedenje. Pogoji, ki pogosto sprožijo zlorabo alkohola in mamil. Jok je naravno sredstvo za tresenje in osvobajanje psihe nakopičenih negativnih čustev, zaradi česar je bolj odporna in ji pomaga, da se ohrani.
2. Lajša stres in napetost
Jok spodbuja parasimpatični živčni sistem, ki ima pomembno vlogo pri sprostitvi telesa in psihe. Ko imamo stres, ki povzroči jok, solze aktivirajo parasimpatični živčni sistem in sproščajo opioide, kemikalije, ki sprožajo občutke veselja in užitka, pa tudi hormon za zmanjšanje stresa oksitocin.
3. Zmanjša občutek bolečine
Jok ni le način, kako se umiriti. Študije kažejo, da solze sproščajo oksitocin in endorfine, kemikalije, ki povzročajo pozitivne občutke in lahko lajšajo fizične in čustvene bolečine.
4. Očisti oči
Glavna naloga solz je čiščenje oči pred prahom in umazanijo. Skupaj z njimi pušča odvečni mangan, ki ga vsebuje naše telo, zaradi česar se njegova količina zmanjša. Poleg tega jok vpliva na raven kortizola v telesu in ga znižuje, zaradi česar postanemo mirni in zbrani.
Znani so tudi prednosti joka. Vpliva na krvni tlak, ne samo, da ga znižuje in ohranja pod nadzorom, temveč tudi stabilizira pulz.
Značilno je, da ženske jokajo velikokrat pogosteje kot moški. To je mogoče razložiti z nekaterimi prepričanji, da moški spolni hormon testosteron lažje preprečuje jok, medtem ko ima ženski hormon prolaktin nasprotni učinek in znižuje čustveni prag. Skupno ženski del prebivalstva preživi 16 mesecev svojega življenja v joku.
Priporočena:
Kaj Pomeni Otrokov Jok?
Jok je otrokov edini način, da izrazi nekaj, kar čuti. Preden se začne smejati, preden se začne osredotočati na različne obraze in predmete, lahko dojenček samo joka. Če ste otroka nekoga že videli, preden ste ga imeli, ste verjetno opazili, da vas takoj zaspade, ko zajoka, medtem ko otrokova mama tega ne stori.
Koktajl Iz Solz Je Najbolj Nenavadno Božično Darilo Za Leto
Vsako leto podjetja ponujajo vedno bolj nenavadne in zanimive ponudbe za božična darila, s katerimi osrečujejo naše ljubljene. Leta 2015 je nagrado za najbolj nenavadno idejo prejelo britansko podjetje s svojo idejo za koktajl iz lastnih solz.
Otroški Jok Nadzoruje Starševe Možgane
Zvok otroškega joka je nekaj, kar takoj zahteva pozornost staršev, saj takoj poskušamo ugotoviti, ali so najmlajši lačni, utrujeni, vroči ali potrebujejo zamenjavo plenice. Nedavna raziskava je pokazala, da lahko jok majhnega otroka dobesedno nadzoruje možgane staršev in dejansko spremeni način razmišljanja in delovanja odraslih.
Smeh In Jok Krepijo Družbene Vezi
Tako kot, ko opazujete nekoga, kako zeva, tudi vi zevate, je tudi smeh podvržen isti družbeni mimiki, pravijo belgijski znanstveniki. Dovolj je slišati nekoga, ki se smeji, in ne da bi se tudi vi smejali. To je posledica dejstva, da je to reakcija možganov, ko zaslišite smeh.
Skrivne Sile ženskih Solz
Ženske smo srečne. Medtem ko so pri moških solze boleče vprašanje in znak napetega odnosa, imamo prednost, da prosto jokamo. Solze so način, da razkrijemo človeško dušo, zato jih pogosto poskušamo skriti. Jok ne škodi in ne smemo se ga sramovati, saj je njegov videz naraven.