2024 Avtor: Brian Parson | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:09
Glavna stvar pri barvni prehrani so barve živil - na določen dan v tednu so dovoljena samo živila v določeni barvi. Številni strokovnjaki to prehrano opredeljujejo kot najbolj uporabno in okusno.
Študije kažejo, da 80 odstotkov ljudi ne jedo sadja in zelenjave, ki jo potrebujejo. Glavna ideja barvne diete je, da človeku privzgojimo navado rednega uživanja sadja in zelenjave, zdrava prehrana pa mu postane način življenja. S tem režimom lahko oseba v enem mesecu izgubi od dva do štiri kilograme.
Tukaj je, kaj vključuje:
- V ponedeljek lahko jeste hrano v beli barvi - med njimi so kuhan krompir, belo zelje, kostanj, banane, beljaki. Dovoljeno je tudi uživanje riža, mleka, testenin in sira. Vendar je treba opozoriti, da v t.i. bela hrana vsebuje veliko ogljikovih hidratov - paziti je treba na količino, ki jo zaužijete;
- Torek je dan rdeče hrane - primerni so paradižnik, jabolka, brusnice, jagode, rdeči fižol, rdeča paprika in še več. Privoščite si lahko tudi malo rdečega vina. Rdeči izdelki so zelo bogati z beljakovinami in imajo relativno nizko vsebnost ogljikovih hidratov, poleg tega pa pomagajo izboljšati krvni obtok;
- V sredo dobimo zeleno - pomirjujoča barva, ki jo vsi povezujemo z naravo in vegetarijanstvom. Klorofil je odgovoren za zeleno barvo rastlin - deluje obnavljajoče na telo. Ta dan je res zelo sproščujoč - dovoljene so vse vrste zelenih rastlin - kumare, brokoli, solate, kivi, zeleni čaj itd. Dodate lahko tudi začimbe, kot so zelena, koper, peteršilj itd.;
- Sončna pomaranča, ki prebudi čute in nam daje energijo, je za četrtek. V tem dnevu lahko jeste korenje, papajo, pomaranče, breskve, marelice in še več. V naravi ni zelo pogosto, oranžno sadje in zelenjava vsebujeta vse, kar je potrebno za zdravo telo. Lahko jeste tudi lososa, ki ima podobno barvo kot oranžna;
- Mistična vijolica je v petek barva - na ta dan je poudarek na jajčevcih, grozdju, borovnicah, slivah. Znano je, da to sadje in zelenjava izboljšuje krvni obtok in upočasnjuje proces staranja;
- V soboto je dovoljeno veselo rumeno - jejte rumena jabolka, limone, med. Vse rumene rastline vam bodo pomagale shujšati - vsebujejo zelo malo kalorij. Ne zamudite ananasa, rumene paprike, koruze.
- Nedelja je dan za razkladanje v barvni dieti in so na voljo le voda in zeliščni čaji.
Priporočena:
Barvna Terapija Proti Stresu
Barve vplivajo na naše počutje. Lahko nam določijo razpoloženje - pozitivno ali negativno. Verjetno se vam je zgodilo, da se počutite neprijetno v določeni barvi oblačil. Ali pa ste bili morda čudno živčni in neprijetno v sobi, urejeni v določenih dražilnih barvah.
Barvna Kombinacija - Zelena
Da bi vedno izgledali spektakularno, je dobro vedeti, kako kombinirati barve v oblačilih. Enako velja za notranjost - vsaka barva pošilja signale v vašo podzavest in zato drugače reagirate, ko ste v različno obarvanih prostorih. Znano je, da zelena barva pomirja živčni sistem.
Barvna Slepota - Kaj Je To?
Lahko se uporablja tudi izraz barvna slepota diskromatopsija . To je anomalija, ki preprečuje razlikovanje vseh barv. Zelo pomembno je omeniti, da to ni bolezen, ampak preprosto anomalija človeškega vida. Beseda barvna slepota se za barvno slepoto pogosto uporablja nepravilno.
Barvna Kombinacija - Modra
Modra je ena izmed barv, ki veljajo za pomirjujoče. Je iz vrste tako imenovanih hladnih barv. Kombinacija modre z različnimi odtenki iste barve izgleda zelo lepo. Temno modra se lepo poda k svetlim modrim odtenkom. Izgleda spektakularno, če različne odtenke modre kombiniramo z belo ali z zlato ali bež.
Barvna Kombinacija - Rdeča
Rdeča je ena najbolj čustvenih barv, znana je kot barva strasti, tudi kot barva agresije. Da bo rdeča videti dobro v kombinaciji z drugimi barvami, morate poznati določena pravila, s čim se ujema barva strasti. Rdeča se dobro poda k različnim odtenkom te barve spektra.