2024 Avtor: Brian Parson | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:09
Enostavno hujšanje je postalo nekaj manije - izgubiti težo brez veliko truda. Če lahko brez športa, brez prehranskih omejitev izgubite nekaj centimetrov od pasu - z drugimi količinami, nekako tako kot bi dobro jedli, bi bilo super.
Čarovnih formul za hujšanje ni, ne glede na to, kako zelo si želimo. Obstaja pa več načinov, kako lahko telesu pomagate in to le tako, da malo spremenite svoj življenjski slog. Strokovnjaki pravijo, da moramo za hujšanje brez kakršnega koli fizičnega napora povečati tako imenovano čisto energijo.
Čista energija ni nič drugega kot izraz, ki se nanaša na telesno aktivnost, ki pa je prelahka, da bi jo lahko imenovali vadba.
Ameriški raziskovalci celo trdijo, da lahko oseba samo s svojimi dnevnimi aktivnostmi porabi do 2000 kalorij na dan. Tu so dejavnosti, ki povečujejo to čisto energijo:
1. Z otroki na sprehodu - čeprav ste po dolgem dnevu zelo utrujeni, ko greste domov in vas čaka majhen zaklad, boste morali na utrujenost pozabiti in to kar hitro. Otroci izčrpavajo, a nas napolnijo tudi z strašno veliko pozitivne energije. Samo pojdite ven v park in se na polno sprehodite - povejte, kako je potekal dan za vas in otroka. Tako ne boste čutili, ko je čas minil, hkrati pa boste porabili določeno količino kalorij.
2. Gospodinja je milijonska ženska - raziskave kažejo, da vam lahko zgolj 60 minut gospodinjskih opravil pomaga porabiti veliko kalorij. Na koncu so rezultati zavidanja vredni - imate čist dom, kuhano hrano in nekaj kalorij manj.
3. Naj živi zabava - ko ste na zabavi, neopazno izgubite kalorije - plesi, ki se jim prepustite, vam zagotovo pomagajo. Obstaja pa ena slaba stran - to je miza s pijačami in hrano. Poskusite ga zaobiti - pogovorite se z več ljudmi, v celoti se prepustite zabavi. In zakaj ne bi pomagali gostiteljem pospraviti nepotrebnih jedi.
4. Počivajte pred televizorjem, vendar ne ležite in ne ravno počivajte - poskusite nekaj narediti med poslušanjem kakšne zanimive oddaje. Lahko se odprašite, uredite nekaj omaric, ki so že dolgo v kaosu, a nimate časa.
5. Delo za pisalno mizo je eno najbolj zahrbtnih za prstane - hodite vsako uro - približno deset minut. Namesto dvigala uporabite stopnice, preverite, kaj se dogaja na drugem koncu pisarne.
Priporočena:
Pet Naravnih Načinov Za Uravnavanje Menstrualnega Ciklusa
Zelo velik odstotek žensk ima nepravilen cikel. Vzroki za nepravilen in problematičen menstrualni ciklus so precej različni, najpogostejši pa so: • stres; • nepravilno prehranjevanje, stroge diete in stradanje, hitro hujšanje; • prekomerna ali podhranjena;
Pet Načinov Zdravljenja Sončnih Opeklin
Včasih tudi zaščita pred soncem ne more rešiti kože pred vplivi močne sončne svetlobe. To velja v polni moči glede na rekordno vročino zadnjih nekaj dni. Čeprav se poškodbam na soncu ni mogoče popolnoma izogniti, obstaja nekaj preprostih metod, s katerimi lahko pospešimo proces celjenja in pomirimo rdečo in vneto kožo.
Brez Seksa Lahko, Brez Interneta - Ne
Po Hamletovih besedah se človeštvo trenutno sooča z dilemo interneta ali seksa. Zmagovalec tega derbija ne bo ugajal romantikom, ki imajo še vedno raje stike v živo in ostro pljuvajo po interaktivnem modelu in načinu komunikacije. Izkazalo se je, da lahko ljudje preživijo en teden brez seksa, vendar bi bilo sedem dni brez interneta neznosna kazen.
Pet Načinov, Kako Pozimi Obleči Poletno Obleko
Svetle poletne obleke visijo v garderobi in nas dražijo s svojo barvo, mi pa smo prisiljeni obleči se v sive in črne tone. Vse bolj modno pa je pozimi nositi poletne obleke. Svilenih oblek z naramnicami, ki jih poleti nosimo s sandali, pozimi zaradi nizkih temperatur ni mogoče nositi.
Dieta Na Semaforju - Eden Izmed Najbolj Okusnih Načinov Hujšanja
V dieti Semafor so prehrambeni izdelki razdeljeni v tri skupine: rumene, zelene in rdeče. Kot lahko uganite, od tu izvira njeno ime. Ta dieta traja štiri tedne, med katerimi lahko vsak dan jeste različne obroke in po svojih željah. Upoštevati morate le nekaj pravil.