Pet Načinov Hujšanja Brez Treninga

Video: Pet Načinov Hujšanja Brez Treninga

Video: Pet Načinov Hujšanja Brez Treninga
Video: ТОП 5 снарядов для зала от Бриджеса | Перевод CF92 2024, Marec
Pet Načinov Hujšanja Brez Treninga
Pet Načinov Hujšanja Brez Treninga
Anonim

Enostavno hujšanje je postalo nekaj manije - izgubiti težo brez veliko truda. Če lahko brez športa, brez prehranskih omejitev izgubite nekaj centimetrov od pasu - z drugimi količinami, nekako tako kot bi dobro jedli, bi bilo super.

Čarovnih formul za hujšanje ni, ne glede na to, kako zelo si želimo. Obstaja pa več načinov, kako lahko telesu pomagate in to le tako, da malo spremenite svoj življenjski slog. Strokovnjaki pravijo, da moramo za hujšanje brez kakršnega koli fizičnega napora povečati tako imenovano čisto energijo.

Čista energija ni nič drugega kot izraz, ki se nanaša na telesno aktivnost, ki pa je prelahka, da bi jo lahko imenovali vadba.

Zabava
Zabava

Ameriški raziskovalci celo trdijo, da lahko oseba samo s svojimi dnevnimi aktivnostmi porabi do 2000 kalorij na dan. Tu so dejavnosti, ki povečujejo to čisto energijo:

1. Z otroki na sprehodu - čeprav ste po dolgem dnevu zelo utrujeni, ko greste domov in vas čaka majhen zaklad, boste morali na utrujenost pozabiti in to kar hitro. Otroci izčrpavajo, a nas napolnijo tudi z strašno veliko pozitivne energije. Samo pojdite ven v park in se na polno sprehodite - povejte, kako je potekal dan za vas in otroka. Tako ne boste čutili, ko je čas minil, hkrati pa boste porabili določeno količino kalorij.

2. Gospodinja je milijonska ženska - raziskave kažejo, da vam lahko zgolj 60 minut gospodinjskih opravil pomaga porabiti veliko kalorij. Na koncu so rezultati zavidanja vredni - imate čist dom, kuhano hrano in nekaj kalorij manj.

delo za mizo
delo za mizo

3. Naj živi zabava - ko ste na zabavi, neopazno izgubite kalorije - plesi, ki se jim prepustite, vam zagotovo pomagajo. Obstaja pa ena slaba stran - to je miza s pijačami in hrano. Poskusite ga zaobiti - pogovorite se z več ljudmi, v celoti se prepustite zabavi. In zakaj ne bi pomagali gostiteljem pospraviti nepotrebnih jedi.

4. Počivajte pred televizorjem, vendar ne ležite in ne ravno počivajte - poskusite nekaj narediti med poslušanjem kakšne zanimive oddaje. Lahko se odprašite, uredite nekaj omaric, ki so že dolgo v kaosu, a nimate časa.

5. Delo za pisalno mizo je eno najbolj zahrbtnih za prstane - hodite vsako uro - približno deset minut. Namesto dvigala uporabite stopnice, preverite, kaj se dogaja na drugem koncu pisarne.

Priporočena: