2024 Avtor: Brian Parson | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:09
Človeška kri je rahlo bazična in ima pH 7,35 - 7,45, v primeru odstopanj pa obstajajo številni simptomi in bolezni. Ko je pH 7,0, je medij nevtralen, pri pH pod 7,0 - kisel, nad to vrednost pa je alkalen.
Kisli pH lahko dobimo z dietami, ki tvorijo kislino, čustvenim stresom, toksičnimi preobremenitvami ali različnimi imunskimi reakcijami, ki vodijo k pomanjkanju celic kisika in drugih hranil.
V takih situacijah telo skuša nadomestiti z alkalnimi minerali, če pa jih ni, vodi do kopičenja kislin v celicah. To je zelo nevarno, ker vodi do utrujenosti telesa, težav pri regeneraciji celic, telo postane bolj dovzetno za razvoj tumorskih celic in drugih.
In ker večina danes zaužitih živil in pijač povzroča acidozo (povečana kislost v telesnih tekočinah, zlasti v krvi), je pomembno biti previden pri tem, kaj jemo. Na primer, kisla hrana so jajca in mlečni izdelki, meso.
Izpeljani proizvodi kisle hrane so bela moka, riž in sladkor, pa tudi kava in brezalkoholne pijače, čaj, alkohol, nekatera zdravila in drugo.
Nenazadnje stres in telesna aktivnost (pomanjkanje ali pretirana aktivnost) vodita do povečane kislosti v telesu.
Da bi ohranili normalno kislo okolje v telesu, je treba jesti 60% alkalno hrano in 40% kislo.
Alkalna živila so sadje, zelena zelenjava, grah, fižol, leča, začimbe, zelišča, semena in oreški. Izogibati se je treba maščobam, sprejemljivi pa so oljčno olje, repično olje in laneno seme.
Koristna so sojino in kozje mleko ter njihovi derivati sira, zeliščni in zeleni čaj ter voda z rezino limone. In ker sladkor zakisa, ga lahko nadomestimo s surovim sladkorjem, stevijo in javorjevim sladkorjem.
Upoštevati je treba, da kisla ali alkalna hrana nima nič skupnega z dejanskim pH hrane. Na primer, limona je zelo kisla, vendar po prebavi in asimilaciji v telesu okolje naredi alkalno. Na enak način je meso pred mletjem alkalno, nato pa pusti kisel odtis.
Kljub temu ni mogoče jesti samo zdrave hrane. Če imate res radi riž, je bolje, da izberete rjavi riž, in enako storite s kruhom. Poskusite uravnotežiti hrano in ne ostanite lačni.
Priporočena:
Program Hrane Za Nalaganje Mize
Obstajajo ljudje, ki težko pridobivajo kilograme in nimajo nobene mišične mase, kljub temu da trdo trenirajo v telovadnici. Ti ljudje imajo hiter metabolizem, kalorije porabijo hitreje kot drugi. Za pridobivanje teže potrebujejo veliko več kalorij.
Umazane Skrivnosti Zdrave Hrane
Čas je, da se otresemo nekaterih napačnih predstav o zdravi hrani, ki jih ima veliko ljudi. Na grozo večine ljudi na dieti, široko oglaševana in tako priljubljena zdrava hrana, kot so napitki, musli itd., Pravzaprav sploh ni malo kalorična in lahko resno prispeva k oblinam vaše postave.
Kako Nam Glikemični Indeks Hrane Pomaga Pri Hujšanju
Obstaja dieta, po kateri se glede na glikemični indeks zaužite hrane določa tudi prehrana. Pomagal bo zmanjšati telesno težo, uravnaval raven sladkorja v krvi in vas zaščitil pred razvojem bolezni srca in ožilja. Po mnenju avtorjev bo prehrana človeku pomagala pri hujšanju, hkrati pa ga zaščitila pred diabetesom tipa 2 (diabetes, ki ni odvisen od insulina) in boleznimi srca.
Moški Postane Spolni športnik Z Afrodiziaki Iz Hrane
Da se moški dobro predstavi v spalnici, mora jesti jedi, ki jih v takšni ali drugačni obliki vsebujejo afrodiziaki , Menijo ameriški znanstveniki. Strokovnjaki iz inštituta Kinsey v ZDA jih delijo na tiste, ki jih jemo, in na tiste, ki jih vdihavamo.
Pozor, Matere! Nevarne Kemikalije V 80 Odstotkih Otroške Hrane
Po novi študiji velik del otroške hrane vsebuje nevarne kemikalije. Podatke je zagotovila nevladna organizacija Clean Label Project. Za trditvami je študija več kot 530 različnih vrst otroška hrana na voljo v evropski prodajalni. V njih so našli nevarne kemikalije, kot so arzen, svinec, kadmij in akrilamid.