Hitri Test: Ali živite Zdravo?

Video: Hitri Test: Ali živite Zdravo?

Video: Hitri Test: Ali živite Zdravo?
Video: Топ 5 скрытых полезных программ Windows 10 2024, Marec
Hitri Test: Ali živite Zdravo?
Hitri Test: Ali živite Zdravo?
Anonim

Živeti zdravo ne pomeni samo pravilno jesti ali telovaditi. Veliko dejavnikov lahko pokaže, kakšno življenje vodite. Pomembno je, kje živite, delo, ki ga opravljate, ali se znate sprostiti ali ste eden tistih, ki so vedno z nečim zasedeni.

Ne pozabite, da je zdravje bolj pomembno kot karkoli drugega. Na žalost večina ljudi o tem začne razmišljati šele, ko je utrpela zdravo poškodbo. Če veste, da ne živite naravno - spremenite nekatere svoje navade, vsaj tiste, ki so odvisne od vas. Če niste prepričani, opravite test, da odgovorite:

Zdrava prehrana
Zdrava prehrana

1. Ko greste v posteljo:

A) vsak dan drugačen

B) hkrati gor in dol

C) po končanem delu

2. Ali se ukvarjaš s športom?

A) redko

B) da, redno

C) Od službe mi ne ostane več časa

3. Ko se zjutraj zbudite:

A) Ležim

B) Takoj vstanem

C) Ne mudi se mi vstati

4. V katerem vrstnem redu je več vaših najljubših živil?

A) riž, meso, sir

B) sadje, oreški, muesli

IN) čokolado, čips, gazirano pijače

5. Kolikokrat na dan pojeste?

Šport
Šport

A) ko sem lačen

B) 3-krat na dan, vendar imam količinske omejitve

C) Skoraj nenehno nekaj pojem

6. Ste kadilec?

A) ex, redko prižgem cigareto, običajno če spijem kaj alkoholnega

B) št

C) da

7. Kako najraje preživljate vikend?

A) pred televizorjem doma ali s knjigo v roki, a vseeno doma

B) nekje v naravi - na pikniku ali samo na sprehodu

C) s prijatelji - v diskoteki ali baru

Odgovori:

Če imate največ odgovorov A ali B - zagotovo ne vodite zdravega načina življenja in če to zdaj ne vpliva na vas, bo prej ali slej vplivalo na vaše zdravje. Dobro je, da se več odpravite v naravo in več pozornosti namenite sebi in svojemu zdravju.

Če je odgovorov B več kot A, ne odlašajte in začnite spreminjati vsaj nekatere slabe navade. Poiščite čas za počitek in sprostitev.

Če imate največ odgovorov B - živite zdravo ali kolikor vam dopuščajo vaše vsakdanje življenje in sposobnosti. Počitnice izkoristite kar najbolje in ne skrbite zaradi nepotrebnih skrbi.

Priporočena: