2024 Avtor: Brian Parson | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:09
Živeti zdravo ne pomeni samo pravilno jesti ali telovaditi. Veliko dejavnikov lahko pokaže, kakšno življenje vodite. Pomembno je, kje živite, delo, ki ga opravljate, ali se znate sprostiti ali ste eden tistih, ki so vedno z nečim zasedeni.
Ne pozabite, da je zdravje bolj pomembno kot karkoli drugega. Na žalost večina ljudi o tem začne razmišljati šele, ko je utrpela zdravo poškodbo. Če veste, da ne živite naravno - spremenite nekatere svoje navade, vsaj tiste, ki so odvisne od vas. Če niste prepričani, opravite test, da odgovorite:
1. Ko greste v posteljo:
A) vsak dan drugačen
B) hkrati gor in dol
C) po končanem delu
2. Ali se ukvarjaš s športom?
A) redko
B) da, redno
C) Od službe mi ne ostane več časa
3. Ko se zjutraj zbudite:
A) Ležim
B) Takoj vstanem
C) Ne mudi se mi vstati
4. V katerem vrstnem redu je več vaših najljubših živil?
A) riž, meso, sir
B) sadje, oreški, muesli
IN) čokolado, čips, gazirano pijače
5. Kolikokrat na dan pojeste?
A) ko sem lačen
B) 3-krat na dan, vendar imam količinske omejitve
C) Skoraj nenehno nekaj pojem
6. Ste kadilec?
A) ex, redko prižgem cigareto, običajno če spijem kaj alkoholnega
B) št
C) da
7. Kako najraje preživljate vikend?
A) pred televizorjem doma ali s knjigo v roki, a vseeno doma
B) nekje v naravi - na pikniku ali samo na sprehodu
C) s prijatelji - v diskoteki ali baru
Odgovori:
Če imate največ odgovorov A ali B - zagotovo ne vodite zdravega načina življenja in če to zdaj ne vpliva na vas, bo prej ali slej vplivalo na vaše zdravje. Dobro je, da se več odpravite v naravo in več pozornosti namenite sebi in svojemu zdravju.
Če je odgovorov B več kot A, ne odlašajte in začnite spreminjati vsaj nekatere slabe navade. Poiščite čas za počitek in sprostitev.
Če imate največ odgovorov B - živite zdravo ali kolikor vam dopuščajo vaše vsakdanje življenje in sposobnosti. Počitnice izkoristite kar najbolje in ne skrbite zaradi nepotrebnih skrbi.
Priporočena:
Hitri Test: Ali Ste Neprevidni Glede Svojega Zdravja?
Koliko pozornosti namenjate lastnemu zdravju? Večina nas ima vrečko nasvetov, ko se naša ljubljena oseba počuti slabo, kar zadeva nas same, pa smo najmanj neprevidni. 1. Ali se hitro odpoveš navadam, ki te škodijo? A) Da B) Ne 2. Ali pijete pravilno po dolgem delovnem dnevu?
Hitri Test: Ali Radi Eksperimentirate?
Zahvaljujoč našemu hitremu preizkusu lahko enostavno ugotovite, ali radi eksperimentirate (v primeru, da imate glede tega kakšne dvoumnosti). Na vprašanja odgovorite le z da in ne, nato pa si oglejte rezultate testa. 1. Ali se zlahka strinjate s poskusom eksotične hrane?
Hitri Test Pokaže, Ali Ste Fizično In Duševno Utrujeni
Vizualni test, ki ga je pripravil japonski psiholog Akioshi Kitaoka, lahko v samo nekaj sekundah oceni, ali ste fizično in duševno utrujeni, če pogledate samo eno sliko. Na fotografiji vidite več krogov, ki vam po mnenju Japoncev lahko nedvoumno pokažejo, kakšno je vaše duševno stanje trenutno in ali nujno potrebujete odmor.
Hitri Test: Ali Se Spopadate S Stresom?
Stres je del našega življenja in dobro je, če se lahko soočamo z ekstremnimi situacijami. še bolje bi bilo, če bi se jih uspeli otresti in ne dovoliti, da bi zasedli celotno naše vsakdanje življenje. Obstaja veliko načinov, na katere ste lahko pozorni nase in temu primerno obrnete hrbet stresu - meditacija, joga itd.
Hitri Test - Je Jin Ali Jang Vaša Lepota?
Kitajska filozofija pravi, da mora biti naša lepota v harmoniji, da bi bila privlačna. Vsak od nas ima lepoto tipa Yin ali Yang. Naredite ta hitri test in preverite, kateri element je prevladoval v vas, in poskusite, da bo drugi element popoln.