2024 Avtor: Brian Parson | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:09
Nepravilna presnova je običajno posledica nenadne spremembe prehrane. V najbolj splošnem primeru so krivci vse tiste diete, ki zahtevajo stradanje ali popolno prenehanje enega od pomembnih elementov - maščob, ogljikovih hidratov. Možnost uspeha takšnih prizadevanj je zelo omejena, rezultat pa je v večini primerov motena presnova.
Hitrost metabolizma določa možganski hipotalamus, ki je nekakšen tahometer. Razmerje med hitrostjo metabolizma in hipotalamusom določa sposobnost telesa, da vzdržuje določeno raven maščobe.
Ko se omejimo na določeno hrano, se stradanje kompenzira z zmanjšanjem hitrosti metabolizma. Dokazano je, da ne glede na to, koliko kalorij pojeste, takšna prehrana neizogibno upočasni metabolizem.
Iz vsega tega je razvidno, da telo, kadar se naložijo omejitve, naravno reagira tako, da upočasni presnovo. Reakcija je hitra in varna. Že nastal je, njegove funkcije je težko obnoviti. Ko hitrost presnove postane počasna, se hrana začne kopičiti v telesu, namesto da bi se porabila v obliki energije.
Rezultat je več kot katastrofalen - vsaka kalorija se nabere v obliki maščobnega tkiva. Po takšni upočasnitvi metabolizma in prenehanju funkcije izgorevanja hranil je hujšanje in ustavitev postopka polnjenja izjemno dolgotrajna.
Po vzpostavitvi nove prehrane se v telesu začne postopek prilagajanja in vzpostavljanja nove začetne teže. V vsakem naslednjem primeru je utež nova, rezultat počasnejše izmenjave od prejšnje. Tveganje napak je še večje, rezultat pa je pogosto znatno upočasnitev metabolizma in posledično ponovno pridobivanje telesne teže. Takšni odlivi povzročajo fiziološke in psihološke težave, ki negativno vplivajo na zdravje in ton osebe.
Radikalen pristop k prehrani je vedno obsojen na neuspeh. Rešitev v takih primerih je, da jeste redkeje - v pogostih presledkih čez dan. Potrebna hranila je treba jemati ob vsakem obroku.
Redno uživanje hrane telesu ne omogoča, da nabere, kar absorbira, ampak hrano porabi za energijo in nas oskrbuje z gorivom za vsakodnevne aktivnosti. Tako boste sčasoma pridobili moč za pomembno telesno aktivnost.
Priporočena:
Vzroki Za Napihnjenost
Otekanje želodca je zelo neprijetno in razlogi za to so lahko precej resni. Na splošno se hudo napihnjenost pojavlja pri ljudeh, starejših od trideset let. Oteklina je izjemno neprijetna in lahko povzroči, da se tudi najšibkejša oseba počuti neprijetno in nelagodno v svoji koži.
Vzroki Za Zmanjšano Imunost
Izraz imuniteta se nanaša na odpornost telesa na okužbe. V bistvu predstavlja sposobnost telesa, da vzdržuje notranje ravnovesje celičnih struktur. Njegova glavna naloga je prepoznati in nevtralizirati tuje celice, ki so vstopile v telo. Imunost se oblikuje že v zgodnjem otroštvu, med nosečnostjo.
Vzroki Za Neplodnost
Neplodnost je po vsem svetu resen problem. Po študijah ima vsak sedmi par težave z zanositvijo. Vzrokov za neplodnost pri ženskah je veliko. Na srečo jih je veliko mogoče zdraviti, zato skoraj nikoli ni popolnoma izključena možnost ustvarjanja biološke generacije.
5 Prepovedanih živil S Počasno Presnovo
Če želite ostati v formi ali doseči sanjske postave, ni dovolj telovaditi in jesti zdravo hrano. Vedeti morate tudi, kateri hrani se izogibati. Tukaj 5 prepovedanih živil s počasno presnovo : Predelana hrana Čim bolj se je treba izogibati rafiniranim ogljikovim hidratom, kot so beli kruh, testenine ali piškoti.
Najboljša Hrana In Pijača, Ki Spodbuja Presnovo
Hitrejši kot je metabolizem, več kalorij telo pokuri in lažje je ohranjati zdravo težo in se znebiti neželene telesne maščobe. Tukaj 12 živil, ki spodbujajo presnovo in vam lahko pomaga hitreje shujšati. Beljakovinska hrana Hrana, bogata z beljakovinami, vključuje meso, ribe, jajca, mlečne izdelke, stročnice, oreščke in semena.