Vzroki Za Nepravilno Presnovo

Video: Vzroki Za Nepravilno Presnovo

Video: Vzroki Za Nepravilno Presnovo
Video: Демография Прибалтики: Приговор всем уже вынесен, но каждому он свой (Часть1 - Литва, Латвия) 2024, Marec
Vzroki Za Nepravilno Presnovo
Vzroki Za Nepravilno Presnovo
Anonim

Nepravilna presnova je običajno posledica nenadne spremembe prehrane. V najbolj splošnem primeru so krivci vse tiste diete, ki zahtevajo stradanje ali popolno prenehanje enega od pomembnih elementov - maščob, ogljikovih hidratov. Možnost uspeha takšnih prizadevanj je zelo omejena, rezultat pa je v večini primerov motena presnova.

Hitrost metabolizma določa možganski hipotalamus, ki je nekakšen tahometer. Razmerje med hitrostjo metabolizma in hipotalamusom določa sposobnost telesa, da vzdržuje določeno raven maščobe.

Ko se omejimo na določeno hrano, se stradanje kompenzira z zmanjšanjem hitrosti metabolizma. Dokazano je, da ne glede na to, koliko kalorij pojeste, takšna prehrana neizogibno upočasni metabolizem.

Iz vsega tega je razvidno, da telo, kadar se naložijo omejitve, naravno reagira tako, da upočasni presnovo. Reakcija je hitra in varna. Že nastal je, njegove funkcije je težko obnoviti. Ko hitrost presnove postane počasna, se hrana začne kopičiti v telesu, namesto da bi se porabila v obliki energije.

Rezultat je več kot katastrofalen - vsaka kalorija se nabere v obliki maščobnega tkiva. Po takšni upočasnitvi metabolizma in prenehanju funkcije izgorevanja hranil je hujšanje in ustavitev postopka polnjenja izjemno dolgotrajna.

Zdrava prehrana
Zdrava prehrana

Po vzpostavitvi nove prehrane se v telesu začne postopek prilagajanja in vzpostavljanja nove začetne teže. V vsakem naslednjem primeru je utež nova, rezultat počasnejše izmenjave od prejšnje. Tveganje napak je še večje, rezultat pa je pogosto znatno upočasnitev metabolizma in posledično ponovno pridobivanje telesne teže. Takšni odlivi povzročajo fiziološke in psihološke težave, ki negativno vplivajo na zdravje in ton osebe.

Radikalen pristop k prehrani je vedno obsojen na neuspeh. Rešitev v takih primerih je, da jeste redkeje - v pogostih presledkih čez dan. Potrebna hranila je treba jemati ob vsakem obroku.

Redno uživanje hrane telesu ne omogoča, da nabere, kar absorbira, ampak hrano porabi za energijo in nas oskrbuje z gorivom za vsakodnevne aktivnosti. Tako boste sčasoma pridobili moč za pomembno telesno aktivnost.

Priporočena: