2024 Avtor: Brian Parson | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:09
Preprosta vsakodnevna komunikacija pomaga možganom, da razvijejo boljši spomin, pravijo strokovnjaki, ki jih je navedel britanski "Daily Mail".
Izkazalo se je, da so vsakdanji pogovori celo bolj uporabni kot nekatere igre za trening možganov. Osamljenost in socialna izolacija v tem smislu lahko povzročita večje tveganje za demenco in degenerativne možganske procese.
Če komunicira ali ne, oseba ne porabi več kot 10% prirojenega potenciala svojega spomina. Vendar obstajajo trije naravni zakoni spomina, in sicer vtis, ponavljanje in povezovanje.
Kratkoročna izguba spomina je pogosta v srednjih letih. Obstaja nekaj povsem fizioloških dejavnikov, ki preprečujejo, da bi vaši možgani reproducirali želene informacije. Kajenje in zloraba alkohola poškodujeta vaš spomin. Poleg tega so funkcije vaših možganov neposredno odvisne od vašega dnevnega menija. Zato je treba redno in zdravo jesti.
Polnozrnata žita, oreški, semena, sadje, zelenjava in stročnice z visoko vsebnostjo betakarotena, živila, ki vsebujejo folno kislino, kalcij, baker, železo, jod, magnezij, mangan, selen, cink, maščobne kisline, rastlinski pigmenti in vitamin B, C in E so nepogrešljivi pomočniki vašega spomina. Dobro znano dejstvo je, da je riba bogata z omego 3, ki je koristna za našo sivo snov.
Približno 90% možganov je sestavljeno iz vode, zato morate piti več tekočine. To poveča koncentracijo in pozornost.
Težave s spominom lahko povzročijo na primer nenehni stres ali pomanjkanje vitaminov.
Alternativni načini za izboljšanje spomina so branje, reševanje križank ali logičnih ugank. Nova poznanstva izboljšajo tudi stanje vaših možganov.
Priporočena:
Pari, Ki Uporabljajo Več čustvenih Simbolov, Imajo Več Seksa
Po novi študiji naj bi partnerji, ki med pisanjem uporabljajo veliko čustvenih simbolov, imeli več seksa kot ljudje, katerih klepeti v družabnih omrežjih so bolj suhi. Z anketami naj bi ugotovili, v kolikšni meri naša korespondenca na družbenih omrežjih odraža naš značaj in način življenja.
Zaradi Katere Hrane Boste Bolje Spali Kot Skodelica Kave?
Mnogi od nas sanjajo, da bi dan začeli z zajtrkom v postelji in veliko skodelico aromatične kave. Tudi tisti, ki so iz takšnih ali drugačnih razlogov omejili uživanje kave, prebujanje povezujejo s kavo. Kot vedno pa imajo znanstveniki na to temo drugačno teorijo.
Šest Razlogov, Zaradi Katerih Boste Več časa Preživeli Goli
Na začetku zakona sva se z možem šalila, da imava doma gole dni. Takrat smo bili mladi, vendar nas ne obsojajte preveč! Golota je bila takrat še novost. Šalili smo se, da bomo cel dan preživeli v rojstnodnevnih kostumih, naredili palačinke, se kopali in delali to, kar počnejo zakonski pari.
Pojdite Hkrati V Posteljo, Da Boste Bolje Spali
Ustvarjanje režima za spanje in dosledno upoštevanje tega pomaga pri zdravem in popolnem spanju, pravijo strokovnjaki. V otroštvu ste se morda upirali takšnim navadam, če pa se želite naslednje jutro zbuditi dobro spočiti, delovno sposobni in energični, se morate naučiti hoditi hkrati v posteljo.
To Boste Ugotovili, Ko Boste Ugotovili, S čim Je Prekrita Zobna ščetka
Kupite novo zobno ščetko. Takoj! Verjetno trenutno vsebuje iztrebke, herpes in celo virus, ki je odgovoren za razvoj hepatitisa. Ne poskušamo vas šokirati ali spodbuditi industrije zobnih ščetk. Samo nova študija kaže, da lahko naše krtače v samo dveh dneh močno okužijo številne patogene bakterije, virusi in glive.