Skrivnosti Mladosti

Video: Skrivnosti Mladosti

Video: Skrivnosti Mladosti
Video: MODROSTI IN SKRIVNOSTI ZA OHRANJANJE MLADOSTI 2024, Marec
Skrivnosti Mladosti
Skrivnosti Mladosti
Anonim

Mladost je čudovita, brezskrbna, ne preveč odgovorna, enkratna, a tudi zelo kratka. Ali se nam tako zdi po teh letih. Vsakdo ga želi obdržati malo dlje. Na žalost je to nemogoče - čas se ne more vrniti in lahko se naučimo dojemati samo sebe na najbolj naraven in normalen način.

Morda časa ne bomo mogli obrniti nazaj, vendar obstaja način, da "upočasnimo" vidni proces staranja. Ali so natančno skrivnosti - težko, a so stvari, ki jih vsak izmed nas počne in na katere ni pozoren ali ne domneva, da so škodljive ali za katere je vedno upravičeno, da ni časa. Tukaj so:

1. Najpomembnejše pravilo je, da ni cigaret - niti ene ali dveh na dan, nobenih cigaret. Kožo strašno hitro starajo in ji prodajajo tudi rumen videz, pa tudi na zobeh in prstih.

2. Kava in čaj se pijeta čisto - lahko daste malo medu, če želite, da so sladkani, vendar smetano in mleko odstavite.

3. Vsakodnevno premikajte telo - hodite ali telovadite doma, pomembno je, da imate gibanje. Bolj ko se premikate, bolje za vas. Joga je odlična izbira in sprehod pred zajtrkom, kavo in vsem drugim vas bo odlično toniral.

4. Jejte zmerno.

5. Tekočine so za telo vitalnega pomena - pijte veliko vode.

Skrivnosti mladosti
Skrivnosti mladosti

6. Po službi se kopajte vsak večer - tako se bo vaše telo sprostilo in sprostilo.

7. Vstanite zgodaj - vaš dan naj se začne zgodaj in konča ob običajnem času. Ne ostanite v majhnih urah. To slabo vpliva na telo in kožo.

8. Izogibajte se stresu in naporom (duševnim).

9. Komunicirajte s prijatelji, ki vam zaračunavajo in s katerimi se počutite dobro. Ne popuščajte, da se "zadušite" z ljudmi, ki vam niso prijetni. Ne morete izbrati svojih kolegov (v večini primerov), vendar vsaj izkoristite priložnost, da izberete svoje prijatelje in osebno okolje.

10. Pred zajtrkom obvezno pojejte jabolko in popijte kozarec vode z rezino limone.

11. Več se nasmehnite in poskusite poudariti pozitivne vidike stvari, ne glede na to, kako težko je včasih.

Ti predlogi vas ne bodo vrnili v mladost, v resnici tega ne more nihče, bodo pa resnično dobro počutili v svoji koži, ne glede na vse zunanje dejavnike.

Priporočena: