Koliko Korakov Na Dan Moramo Narediti, Da Shujšamo?

Video: Koliko Korakov Na Dan Moramo Narediti, Da Shujšamo?

Video: Koliko Korakov Na Dan Moramo Narediti, Da Shujšamo?
Video: Кардиган из толстой пряжи спицами, с планкой-коса. в ОПИСАНИИ подробности !!!⬇️!!! 2024, Marec
Koliko Korakov Na Dan Moramo Narediti, Da Shujšamo?
Koliko Korakov Na Dan Moramo Narediti, Da Shujšamo?
Anonim

Hoja je eno najbolj naravnih in najlažjih gibov, s katerimi se lahko ohranjamo v dobrem zdravju in formi. Marsikdo tega sploh ne šteje za dejavnik in misli, da bi lahko telo izklesal le v telovadnici.

To je velika blodnja. Aktivna hoja je odličen način za zategovanje trebuha, stegen in zadnjice, ne da bi se morali obremenjevati s težko opremo ali dietami.

Vendar so vaši dosežki odvisni predvsem od vas število korakovki ga izvajate. Bolj ko bodo, boljši bodo vaši rezultati.

Če hodite 6000 korakov na dan, vam bo to pomagalo pri prekinitvi sedečega načina življenja, zagotovo pa ne bo dovolj, da boste znatno shujšali.

Če si prizadevate za bolj zdravo življenje in manjšo težo 10.000 korakov na dan, vam bodo pomagali doseči svoje cilje. Več kot 12.000 korakov na dan na gorskem terenu vam bodo zagotovili zelo dobro oblikovano telo.

Koliko korakov na dan moramo narediti, da shujšamo?
Koliko korakov na dan moramo narediti, da shujšamo?

Številu korakov lahko sledite z uporabo mobilnih aplikacij, znanih kot števci korakov. Če niste vajeni aktivnega gibanja, vam bo dolgotrajna hoja izziv.

A tudi če takoj ne dosežete pravega števila korakov, ne obupajte. Najpomembneje je izboljšati stare rezultate z vsakim dnem. Z dovolj vztrajnosti boste kmalu lahko z lahkoto naredili 10.000 korakov.

Priporočena: