2024 Avtor: Brian Parson | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:09
Ateroskleroza je vzrok za srčni infarkt, kapi in številne bolezni srca in ožilja. Bolezen se začne z nabiranjem maščobnih oblog na notranji strani krvnih žil. To pogosto povzročajo visok krvni tlak, kajenje, povišan holesterol.
Tako se prizadete žile zožijo ali zamašijo. Zelo pomembno je pravočasno sprejeti ukrepe za preprečevanje razvoja bolezni v zgodnjih letih.
Čeprav redko ateroskleroza pri ljudeh, starih 20 in 30 let, se izkaže, da je začetek bolezni ravno v tem življenjskem obdobju. Številne študije o dejavnikih tveganja kažejo na prekomerno telesno težo, visok krvni tlak, povišan holesterol pri kadilcih in ljudeh z diagnozo zgodnje ateroskleroze.
Iz tega razloga je pomembno, da imamo že od malih nog uveljavljene navade. V vsakdanjem življenju naj bo telesna aktivnost, prehrana pa zdrava in uravnotežena.
S starostjo po 40-50 letih je zelo pomembno zmanjšati tveganje za razvoj ateroskleroze. Dejavniki tveganja vključujejo visok krvni tlak, povišan holesterol, diabetes, debelost in kajenje.
V tem življenjskem obdobju je dovolj, da se čez dan dovolj premikate, hodite, se povzpnete po stopnicah, namesto da bi uporabljali dvigalo ali tekoče stopnice. Nenazadnje je pomembna prehrana, ki v resnici ne pomeni stradanja.
Dobro je jesti več sadja, zelenjave, žitaric in raje pusto meso.
Po 65. letu so stvari nekoliko drugačne. Številne analize kažejo, da trpijo številni starejši ljudje ateroskleroza, kar v 85% primerov vodi do smrtnega izida.
Dejavniki tveganja tukaj so hipertenzija, povišan holesterol. Pomembna je kratka poraba čez dan in naravno zdrava prehrana.
Žal ateroskleroze v zgodnji fazi ni enostavno odkriti. Iz tega razloga je pomembno, da profilaktično preučite raven holesterola v krvi in se posvetujete s kardiologom, če so prisotni simptomi.
Priporočena:
Kako Preprečiti Strije Med Nosečnostjo?
Neizogibno je najsrečnejši trenutek za žensko videti dve vrstici testa nosečnosti, potem ko je dolgo sanjala, da bo mati. Po začetni evforiji se seveda pojavi kup vprašanj, med katerimi je: Kako preprečiti strije med nosečnostjo? Na internetu je veliko babičinih receptov proti strijam in prav toliko blagovnih znamk in dragih izdelkov v ta namen, vendar želim deliti preizkušen način preprečevanja strij med nosečnostjo .
Kaj Je Edem In Kako Ga Preprečiti
Ime edem v medicinskih krogih pomeni otekanje - tisto nenavadno kopičenje tekočine v določenih telesnih tkivih. Tekočina se običajno nabira na okončinah, pod kožo. Značilni so otekanje nog, gležnjev in periferni edem. V redkih primerih opazimo tudi pljučni edem.
Kako Preprečiti Diabetes
Sladkorna bolezen je bolezen, za katero je značilna povišana raven sladkorja v krvi v telesu. Vzrok je oslabljena reakcija celic na inzulin ali njegova nezadostna tvorba v telesu. Kar zadeva prehrano, lahko zaščitite svoje telo pred razvojem diabetesa na več načinov.
Kako Preprečiti Osteoporozo
Osteoporoza je lahko strašna bolezen, dobra novica pa je, da jo je mogoče preprečiti. Tu je nekaj korakov, s katerimi lahko zmanjšate tveganje za razvoj. Piti mleko. Izberite jogurte z nizko vsebnostjo maščobe ali posnete ter sire z nizko vsebnostjo maščob.
Kako Preprečiti Pljučnico
Pljučnica je vnetna pljučna bolezen, ki lahko prizadene različne dele enega ali obeh pljuč. Okužba se najpogosteje zgodi z kapljicami v zraku, opozarjajo strokovnjaki. Na bolezen so najbolj ranljivi otroci, pa tudi starejši. Okužbo lahko povzročijo glive, bakterije ali virusi.