Rdeči Sok Pred Treningom! Poglejte, Zakaj

Video: Rdeči Sok Pred Treningom! Poglejte, Zakaj

Video: Rdeči Sok Pred Treningom! Poglejte, Zakaj
Video: Jak si sestavit trénink? Full-body začátečníka | #makamnasobe 2024, Marec
Rdeči Sok Pred Treningom! Poglejte, Zakaj
Rdeči Sok Pred Treningom! Poglejte, Zakaj
Anonim

Vsi smo že slišali, kako koristno je sveže sadje in kako nam daje vitamine, dragocene minerale in energijo. Videli smo vse mogoče reklame za sokovnike, ekstraktorje, sveže stroje itd. Ker je sveže sadje res izjemno koristno za ohranjanje zdravja, našega tona in celo videza.

Verjetno se tega malo zavedate sok rdeče pese je prava energijska bomba, ki nas ščiti tudi pred številnimi boleznimi, kot so rak, osteoporoza, bolezni jeter, bolezni srca in ožilja ter mnogih drugih. Rdeča pesa je močan razstrupljevalec in čudovit afrodiziak.

Še posebej priljubljen je uživanje soka rdeče pese leta 2010, ko je profesionalni športnik Chris Corver medijem povedal, da je pil pred dirko sveža pesa. Od njega čuti val energije in zmaga na tekmi za dirko.

Danes veliko profesionalnih športnikov uživa sok rdeče pese. Trenerji priporočajo, da ga jemljete več zaporednih dni, medtem ko je za amaterje dovolj, da 2-3 ure pred treningom popijejo kozarec sveže rdeče pese.

Zakaj rdeča pesa? Ker nam daje nitrate, ki se v naše telo pretvorijo v nitrite, ti pa v dušikov oksid. Rezultat je izboljšana prekrvavitev in učinkovitejša mišična aktivnost.

Kljub vsemu naštetemu prednosti rdeče pese, bi se marsikdo spotaknil "kot osel pred mostom", ker ne mara te korenovke. Ali se jim njihova barva gnusi, ali pa jim sam okus ni všeč. V takih primerih vam bomo ponudili nekaj idej:

- soku rdeče pese lahko dodate svežo pomarančo, jabolko ali limono, kar bo otopilo "neprijeten" okus pese;

sok rdeče pese
sok rdeče pese

- pripravite lahko okusno solato iz rdeče pese, zelene, jabolk in orehov;

- Peso lahko zavrete ali poparite, če vam surova različica ni všeč. Čeprav ne v največji meri, boste vseeno imeli koristi od njegove porabe;

- Rdečo peso lahko dobite v obliki prehranskega dopolnila.

Kot lahko vidite, je možnosti za poraba rdeče pese. Samo ne pozabite, da ko je v sveži obliki, ne smete pretiravati, saj včasih to lahko povzroči težave z želodcem.

Priporočena: