2024 Avtor: Brian Parson | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:09
Vsi jih imamo - tiste majhne interese in navade, o katerih nerad govorimo, ker so manj eruditni, kot si prizadevamo biti v drugih pogledih našega življenja. Kljub temu raziskave kažejo, da so dejansko dobre za nas.
Prepuščanje nesmiselnim užitkom, kot je branje ljubezenskega romana, ogled strašljive grozljivke ali strmenje v katerega od številnih resničnostnih formatov, je lahko antidepresiv in povečuje srečo, če le ne pretiravamo.
V članku za New York Times profesorica psihologije Christine Neff z univerze v Teksasu pojasnjuje, da nas družba sili, da smo vedno angažirani in produktivni, sicer zapravljamo čas. Vendar je ob psihi nenehno kaj početi, poleg nenehnega reševanja problemov.
Mali užitki v življenju kot so meditacija, šport in, da, druženje na različnih družbenih omrežjih, branje revij in gledanje resničnostnih formatov, lahko pomagajo našim možganom, da si odpočijejo in opomorejo, tako da poskrbijo za okrevanje po režimu reševanja problemov, pravi psiholog.
Raziskave kažejo, da gledanje televizije zmanjšuje stres. Seveda težave nikogar ne izginejo tako, toda kratek umik od razmišljanja o njih lahko izboljša vaše dojemanje vaše sposobnosti obvladovanja. Podobno je tudi dovoljenje za uživanje v našem času pomemben del samozavesti, kar je učinkovit način za boj proti tesnobi in depresiji.
Ne bi se smeli počutiti krive narediti nekaj, v čemer uživamo, kar nikomur drugemu ne škodi. Ko se počutite krive, vendar niste nikomur škodovali, ste preprosto na področju perfekcionizma ali samokritičnosti, pravi dr. Nef.
Ključ do zdravilnih lastnosti majhni užitki je zmernost, pravi psihologinja. Ko v naših ne tako majhnih užitkih uživamo zmerno, ne da bi ogrozili produktivnost v službi in doma, nas lahko to naredi bolj srečne in mirne posameznike.
Ne glede na to, kako prijetno je za nekaj časa pobegniti iz resničnosti, ne pretiravajte, saj boste padli v vzporedno resničnost in to ima lahko nasprotni učinek. Prekinili boste nit resničnosti, ne boste dosegli veliko in morda boste celo v depresiji.
Priporočena:
Zakaj So Cigarete Krive Za Prekomerno Telesno Težo?
Številni kadilci so že slišali, kako opustitev kajenja lahko vodi do povečanja telesne mase. Izkazalo se je, da so ti predlogi lahko zelo nevarni. Vemo, kako je debelost izjemno nevarna za normalno delovanje vseh organov in sistemov v telesu - kako prekomerna teža je kriva za hipertenzijo, povišan holesterol in številne druge bolezni.
Seznam Najpomembnejših Užitkov Za človeka
Vse življenje si prizadevamo uživati, kajne? !! Nenehno smo v stalni tekmi za pravico postati lastniki pozitivnih čustev, ki nas bodo spodbudila za nadaljnji razvoj. Za nekatere je to enostavno, za druge - težje. Znanstveniki z Univerze v Manchestru v Veliki Britaniji so izvedli edinstveno študijo, ki se je je udeležilo več kot 11.
Moški Se želijo Počutiti Zaželeni Enako Kot ženske
Teza, da so moški z Marsa in ženske z Venere, se postopoma zavrača in izgublja svojo resnico, kar je rezultat najnovejših psiholoških raziskav moške psihe s strani strokovnjakov. Izkazalo se je, da se moški in ženske na koncu ne razlikujejo toliko, ko gre za vzajemnost in delitev občutkov.
Prednosti Majhnih Prsi
Ženske so vedno nezadovoljne s svojim videzom in nedvomno je njihov največji problem če prsni koš so majhne. Kdo je rekel, da mora biti vsaka pripadnica lepega spola obdarjena z razkošno debelostjo. Na žalost sprejeto prsni koš biti glavni simbol ženske lepote.
Kako Se Počutiti Mlajše Glede Na Svoje Nebesno Znamenje
Moč zvezd vam lahko spremeni življenje. Razporeditev zvezd in planetov lahko napoveduje skoraj vse, kar vas čaka v prihodnosti, hkrati pa vam daje dragocene nasvete, kako to storiti izboljšati življenje ti si. V luči vse bolj grozljivega vsakdana, kjer se povsod skrivajo čustveni zlomi in izjemen stres, je morda dobro, če se spet počutite mlajši.