2024 Avtor: Brian Parson | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:09
Krvni obtok v človeškem telesu se izvaja s pomočjo črpalne funkcije srca, s pomočjo katere kri iz krvnih žil doseže vse dele telesa.
Vendar obstajajo primeri, ko ta tekoča sestavina ne doseže nobenega dela telesa, kar povzroča različna stanja in bolezni.
Zanje so značilni nekateri simptomi, kot so omotica, omotica, glavobol, mravljinčenje v rokah in nogah, hladne okončine, suha koža, utrujenost, krčne žile in mnogi drugi.
Na trgu lekarn obstaja veliko zdravil, namenjenih preprečevanju teh simptomov. Resnica je, da s seboj prinesejo številne neželene učinke, nekateri pa so lahko pacientu kontraindicirani.
Tako strokovnjaki s tega področja priporočajo več zelišč, posebno prehrano, gibanje, ki lahko vpliva okvarjena cirkulacija.
Odličen učinek ima vnos pekočih začimb, ginka bilobe, česna in ingverja. Nasveti so tudi, da uživate več vlaknin, sadja in zelenjave. Nenazadnje je priporočljivo piti več tekočine, glede na vodo.
Priporočljivo je tudi omejiti kavo na največ 2 skodelici na dan. Alkohol pa tudi škodljivo vpliva na krvni obtok, še posebej, če pretiravate.
V nekaterih primerih se priporoča akupunktura, hidroterapija, refleksna masaža, masaža, joga. Kar zadeva telesno aktivnost, naj bo prilagojena starosti, sočasnim boleznim in dnevni porabi energije, da se izognemo utrujenosti.
Nadzor holesterola, uživanje več ribjih izdelkov ima velik učinek dober krvni obtok. Pomembno je tudi prenehanje kajenja.
Za izboljšanje cirkulacije je pomembno, da spodnji udi ostanejo topli. To lahko dosežemo tako, da jih ogrejemo z vodo, grelci, dodatnimi pari nogavic. Pomagalo bi tudi pri sprostitvi telesa, poslušanju pomirjujoče glasbe, meditaciji.
In za pisarniške delavce in tiste, ki potrebujejo daljše bivanje v sedečem položaju - če je mogoče vsako uro, da vstanejo s stola vsaj minuto hoje.
Priporočena:
Nasveti Za Zniževanje Krvnega Tlaka
Statistični podatki kažejo, da so ženske v postmenopavzi bolj nagnjene k visokemu krvnemu tlaku (hipertenziji). Hipertenzija prizadene milijone ljudi po vsem svetu in je lahko nevarna, če se z njo ne zdravi pravilno. Ustrezno nadzor krvnega tlaka ne pomeni vedno uporabe drog.
Zaprte Meje Krvnega Tlaka
Nestalne meje krvnega tlaka so okvirno merilo neenakomernosti pretoka krvi na istem mestu. Ko srce utripa, se v tem trenutku zabeleži največji tlak. Do naslednjega udarca postopoma upada. Najnižja izmerjena vrednost je pred naslednjim udarcem.
Simptomi Visokega Krvnega Tlaka In Visokega Holesterola
Visok holesterol ali hiperlipidemija lahko povzroči kopičenje maščob v krvnih žilah, zaradi česar se arterije strdijo in zožijo, kar ovira pretok krvi. To lahko privede do visokega krvnega tlaka ali hipertenzije, pa tudi do bolezni srca ali kapi.
Zdravila Za Izboljšanje Krvnega Obtoka
Ko govorimo o zdravilih, ki lahko izboljša krvni obtok nas, je treba vedeti, da tu ne gre za različna zdravila in tablete, ki so na voljo v lekarnah. V tem primeru govorimo o resnični ljudski medicini, ki se je skozi čas izkazala in je izjemno navezana na naravne izdelke in predvsem zelišča.
Nasveti Za Prebavne Motnje
Prebavne motnje ne dovoli, da bi se hrana v želodcu in črevesju pravilno razgradila. To je posledica zmanjšanega izločanja želodčnih sokov in pomanjkanja dovolj encimov. Temu sledijo določeni gnitni procesi, ki pri ljudeh povzročajo resno nelagodje.