Aromaterapija Doma

Kazalo:

Video: Aromaterapija Doma

Video: Aromaterapija Doma
Video: Ароматерапия для дома: арома-диффузоры 2024, Marec
Aromaterapija Doma
Aromaterapija Doma
Anonim

Specifično delovanje arom pomaga obnoviti moč, vpliva na stanje duha in telesa. Aromaterapija pomaga za lajšanje stresa po dolgem in stresnem dnevu, pri zdravljenju različnih bolezni ali pa preprosto ustvarite posebno vzdušje doma.

Eden najbolj znanih in cenovno dostopnih načinov izvedbe aromaterapija doma je aromatizacija zraka. Pozitivno vpliva na psiho-čustveno stanje in dihalne organe. Kopališča so najbolj primeren za aromaterapijo doma. Terapevtski učinek je posledica hitrega prodiranja olj skozi kožo v limfni sistem.

Oglejte si nekaj načinov uporabe aromaterapije doma

Priprava na aromaterapijo
Priprava na aromaterapijo

Aroma svetilke - njihova raznolikost v trgovinah je velika, a načelo delovanja je enako. Na vrh svetilke nalijemo vodo in dodamo 5 do 7 kapljic eteričnega olja. Ta znesek zadostuje za sobo velikosti 20 m². Pred uporabo aromatskih svetilk prezračite sobo in izvedite sam postopek z zaprtimi vrati in okni.

Prižgana sveča na dnu svetilke segreva vodo in aroma eteričnih olj se širi po prostoru. Trajanje delovanja aroma svetilke je od 20 minut do 2 ur. V skodelico dodajte vodo in ne pustite, da zavre. Eterično olje mora ustvarjati lahkoten in nežen vonj, ne grobega, vsiljivega vonja.

Aromaterapevtski obkladki - so uporabni pri različnih boleznih tkiv in sklepov, poškodbah, glavobolih in živčni napetosti. Aromaterapevtski obkladki so vroči ali hladni. V ta namen se v čajni kozarec vode spusti 5 kapljic danega eteričnega olja ali mešanice olj. To raztopino namočimo v čisto bombažno krpo in jo približno 2 uri nanesemo na prizadeto območje.

Pri bolečinah v sklepih, mišicah in revmi mora biti voda za obkladek vroča. Za shranjevanje toplote pokrijte obkladek s folijo in nato s segrevalno krpo.

Razpršilci - V 1 žlici raztopite 5 kapljic eteričnega olja. alkohol. Razpršilu dodajte približno 1 liter vode. Dobljeno mešanico razpršite v prostor. Spray je lahko iz stekla, porcelana ali keramike.

Kopeli - Kot smo že omenili, je to najlažji in najcenejši način aromaterapija doma. Uporabljate lahko skupne ali sedeče kopeli ter kopeli za roke in noge. Temperatura vode ne sme presegati telesne temperature, tj. 36-37 stopinj.

Trajanje kopeli je lahko približno 15 minut. Dobro je vedeti, da so eterična olja v vodi netopna, zato jih pred dodajanjem v kopel raztopite v 100 g emulgatorja - mleka ali rastlinskega olja. Za kopel, polno vode, je popolnoma dovolj 5-8 kapljic, za sedečo kopel in kopeli na rokah in nogah - 2 do 5 kapljic.

Olje nageljnovih žbic, muškatno oreško olje, brinovo olje, olje rožmarina, olje čajevca, olje evkaliptusa je dobro uporabljati v največjem odmerku, ne več kot 5-8 kapljic. Od citrusnih in nevtralnih olj, kot so olje pomaranče, limonino olje, olje mandarin, olje geranije, olje sivke, olje vrtnice, lahko uporabimo do 10 kapljic.

Kopeli so kontraindicirane pri akutnih vnetnih boleznih, mokrem dermatitisu, ishemični bolezni srca, raku in drugih.

Masaže z eteričnimi olji
Masaže z eteričnimi olji

Masaže - Vsako masažo z aromatičnimi olji naj izvajajo strokovnjaki. Če se odločite za nanos doma, približno 30 ml baznega olja zmešajte s 5-6 kapljicami izbranega eteričnega olja. Upoštevajte, da lahko po aroma masaži pride do rahlega slabega počutja in utrujenosti.

Inhalacije - drug način uporabe aromaterapija doma. Vdihavanje je priporočljivo pri težavah z dihali, bronhiji in pljuči, pa tudi pri duševnem stresu. Če želite vdihniti aromo, spustite 3-4 kapljice izbranega olja v lonec s toplo vodo na štedilnik. Pokrijte glavo z brisačo in se nagnite nad posodo, nato pa nekaj minut vdihnite pare. Če imate akutno bronhialno astmo, so te inhalacije kontraindicirane.

Izpiranje grla in izpiranje z aromatičnim oljem - so izjemno koristni pri stanjih, kot so parodontitis, laringitis, angina in vnetje dlesni. V pol kozarca tople vode kapnite nekaj kapljic ustreznega aromatičnega olja, predhodno raztopljenega v malo medu ali alkohola. Strogo upoštevajte priporočila in odmerke eteričnega olja, da se izognete zapletom. Ustne votline v nobenem primeru ne spirajte s čistim eteričnim oljem. Če olje še vedno pride v sluznico, je treba takoj reagirati in očistiti z blazinico, namočeno v čisto olje. Nekatere vrste aroma olj uporabljajte le po posvetovanju s strokovnjakom in z veliko previdnostjo.

Tveganja domače aromaterapije

Vedno bodite previdni pri uporabi novega izdelka. Ne pozabite, da telo vsake osebe reagira drugače in ima individualno občutljivost na aromatična olja. Eterična olja so zelo koncentrirana in zaradi naravnih lastnosti niso varna. Prekomerni vonji lahko pri občutljivih ljudeh povzročijo težave z dihali. Neposreden nanos olja na kožo lahko povzroči draženje in celo opekline.

Priporočena: