Kako Umiriti živčni Sistem

Video: Kako Umiriti živčni Sistem

Video: Kako Umiriti živčni Sistem
Video: Giacomini Spider- Поставување на подно греење 2024, Marec
Kako Umiriti živčni Sistem
Kako Umiriti živčni Sistem
Anonim

Močna razdražljivost, slaba volja, nenehna frustracija - vsi občutki, ki jih je doživela večina od nas. Slišali ste modri rek, da vse zdravstvene težave izvirajo iz premajhne zaščite živcev.

Čeprav se tega zavedamo, nam pogosto preveč stresnih situacij, ki se pojavljajo ena za drugo, ne dovoli, da se otresemo težav in nehamo biti jezni in živčni zaradi vsega.

Živčni preobremenitev
Živčni preobremenitev

Če želite ustaviti svoj nenehni občutek draženja, se mora sprememba začeti pri vas samih. Najprej morate biti dovolj močni, da se soočite s težavo, ki vas muči.

Pesin sok
Pesin sok

Pravzaprav vam jeza nič ne pomaga - ne bo rešila težav ali vam pomagala najti rešitve. Jeza nas lahko samo ovira in vse - lahko škoduje našim odnosom z ljudmi in nam povzroča bolezni.

Glog
Glog

Začnite nadzorovati svoja negativna čustva - poskušajte si vsak dan vzeti nekaj časa zase, četudi je to deset minut. Prek njih naredite tisto, kar vas pozitivno napolni in se počutite dobro.

Za pomiritev živcev se lahko zanesete tudi na dihalne prakse - njihov namen je uskladiti splošno stanje vašega telesa.

Če jih pogosteje izvajamo, pomeni, da v vsakdanje življenje vnesemo več miru. Ne smemo pozabiti omeniti zelišč, ki nam bodo nedvomno pomagala, da se ne bomo kadarkoli počutili živčne in napete.

Najpogosteje uporabljena zelišča za to bolezen so melisa, koromač, hudičeva usta in glog. Naredite zeliščne decokcije, če le lahko, jih lahko uporabite tudi za sproščujoče kopeli doma.

Običajno živčnost in težave vodijo tudi v nespečnost. V tem primeru spite kozarec bučnega soka pred spanjem. Korenčev sok, primešan rdeči pesi, je koristen tudi pri težavah z živci - pomaga tudi pri utrujenosti ali hipertenziji.

Pri vrenju pesinega soka ne pozabite, da ga pred uporabo kuhamo 6 ur - nato ga zmešamo s korenčkovim sokom in malo medu, da se posladka.

Priporočena: