2024 Avtor: Brian Parson | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:09
Močna razdražljivost, slaba volja, nenehna frustracija - vsi občutki, ki jih je doživela večina od nas. Slišali ste modri rek, da vse zdravstvene težave izvirajo iz premajhne zaščite živcev.
Čeprav se tega zavedamo, nam pogosto preveč stresnih situacij, ki se pojavljajo ena za drugo, ne dovoli, da se otresemo težav in nehamo biti jezni in živčni zaradi vsega.
Če želite ustaviti svoj nenehni občutek draženja, se mora sprememba začeti pri vas samih. Najprej morate biti dovolj močni, da se soočite s težavo, ki vas muči.
Pravzaprav vam jeza nič ne pomaga - ne bo rešila težav ali vam pomagala najti rešitve. Jeza nas lahko samo ovira in vse - lahko škoduje našim odnosom z ljudmi in nam povzroča bolezni.
Začnite nadzorovati svoja negativna čustva - poskušajte si vsak dan vzeti nekaj časa zase, četudi je to deset minut. Prek njih naredite tisto, kar vas pozitivno napolni in se počutite dobro.
Za pomiritev živcev se lahko zanesete tudi na dihalne prakse - njihov namen je uskladiti splošno stanje vašega telesa.
Če jih pogosteje izvajamo, pomeni, da v vsakdanje življenje vnesemo več miru. Ne smemo pozabiti omeniti zelišč, ki nam bodo nedvomno pomagala, da se ne bomo kadarkoli počutili živčne in napete.
Najpogosteje uporabljena zelišča za to bolezen so melisa, koromač, hudičeva usta in glog. Naredite zeliščne decokcije, če le lahko, jih lahko uporabite tudi za sproščujoče kopeli doma.
Običajno živčnost in težave vodijo tudi v nespečnost. V tem primeru spite kozarec bučnega soka pred spanjem. Korenčev sok, primešan rdeči pesi, je koristen tudi pri težavah z živci - pomaga tudi pri utrujenosti ali hipertenziji.
Pri vrenju pesinega soka ne pozabite, da ga pred uporabo kuhamo 6 ur - nato ga zmešamo s korenčkovim sokom in malo medu, da se posladka.
Priporočena:
Sproščujoče Pijače Za živčni Sistem
Mnogi od nas bi se radi sprostili ob pijači po težkem, napornem dnevu. Običajno je prva ideja, da popijemo kozarec alkohola sprostite naš napeti živčni sistem . In res, ko je majhen in v zmernih količinah, se alkohol raztopi. Če pa pretiravamo in če je vsak dan, škoduje živčnemu sistemu in vodi v odvisnost.
Kako Se Umiriti, Ko Smo Jezni
Stres je povsod okoli nas. Številnim ne uspe pobegniti pred njegovimi tacami in pogosto psihično obremenijo nepotrebne živce. Prekomerna tesnoba lahko povzroči resne zdravstvene in čustvene težave. Če ste eden tistih, ki se pogosto jezijo in tega občutka ne morejo zatreti, bodo koristni naslednji nasveti.
Kako Se Umiriti Pred Spanjem
Sanje prihaja kot težko pričakovano odrešenje po napornem dnevu. Zahvaljujoč njej se naše telo umiri in okreva, um se sprosti in končno si privoščimo težko pričakovani počitek. Ja, spanje je trenutek, o katerem marsikdo sanja. In nam pogosto ni dovolj.
Kako Se Umiriti Pred Zobozdravnikom
Vsak ima drugačno fobijo. Med najpogostejšimi strahovi so letenje, visok, strah pred smrtjo. Druga pogosta fobija je panika strah pred zobozdravnikom . Če berete te vrstice, ste verjetno seznanjeni z grozo, strahom, trepetom, znojenjem in stanjem ob živčnem zlomu.
Kako Se Umiriti Pred Poletom?
Fobija od letenja je eden najpogostejših strahov. Nekoliko je razumljivo - nahajate se v stroju deset tisoč metrov nad tlemi, ki ga nadzira pilot, ki ga še niste videli. Življenje zaupate tujcem. Verjetno ste že naleteli na epizodo preiskave letalske nesreče ali pa ste že kdaj prebrali novico o hudi letalski nesreči ali turbulenci, ki je poškodovala na desetine.