2024 Avtor: Brian Parson | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:09
Ne misli tega ikigai nekega zapletenega izraza dvomljivega izvora. Sploh ne. To je nekaj, kar mora vsak od nas odkriti, da bo srečen. Nekaj, kar lahko vsakdo najde. To je skrivnost dolgoživosti Japonske.
Pomen besede je najti razlog za življenje. Ni naključje, da so Japonci med ljudmi z najvišjo pričakovano življenjsko dobo. Samo sledijo svojim ikigajem.
To življenje filozofija ikigai je razširjena na otoku Okinawa. Tam ljudje jemljejo starost kot številko. Imajo močan duh, našli so svojo spodbudo, zaradi katere se zjutraj zbudijo in se zagotovo znajo zabavati. Imajo lastne prakse, ki jim pomagajo, da ne postanejo pod stresom, tesnobnimi in depresivnimi. Vedo, da je nasmeh najbolj neposredna pot do sreče.
Ikigai ima več osnovnih načel ali pravil. In če pomislimo, je njihovo opazovanje dovolj za srečno dolgo življenje.
1. Počnite, kar vam prinaša zadovoljstvo.
2. Ne skrbite in na življenje gledajte pozitivno.
3. Upokojitev ne pomeni, da se življenje konča. Se šele začenja, zato začnite delati nekaj, kar vas osrečuje in prej niste imeli časa.
4. Spoštujte svoje prijatelje. Ti odnosi so neprecenljivi.
5. Ne hitite - delajte, ampak tudi počivajte.
6. Preizkusite katero koli kuhinjo - naj bo raznolika, zdrava hrana. Kombinirajte ga z gibanjem, kolikor ga prenašate.
7. Vključite se v lokalne dogodke - klube, zabave, prostovoljstvo. Bodite del življenja, tako da je del vas!
Skratka, živite z optimističnim odnosom, nasmehnite se, tudi če ste soočeni s težavo. Zanesite se na svoje prijatelje in jim sporočite, da lahko računajo na vas.
Bodite aktivni, jejte dobro, raznoliko hrano in samo sledite svojim ikigajem! Nič ni boljšega, kot če počnete nekaj, zaradi česar se počutite navdušeni in srečni.
Ta zelo preprosta in enostavna pravila so skrivnost srečnega življenja vseh. Japonci so to samo najprej razumeli.
Priporočena:
Načela Uravnotežene Prehrane
Vsi jedo. Hrana telesu služi za razvoj, prinaša mu moč in energijo. Poleg tega pa ima hrana dokazano zdravilni učinek. Vpliva na obnašanje celic in vodi do zdravja ali pa lahko zboli, če ni pravilno izbran. Da bi bili zdravi, je bolje, da smo pozorni na svoje prehranjevalne navade in načela uravnoteženja tega procesa.
Zavestno Prehranjevanje - Bistvo, Koristi, Načela
Zavestno prehranjevanje lahko štejemo za vrsto diete za hujšanje, vendar je tu poudarek bolj na samem prehranjevanju kot pa na zmanjševanju količine hrane. To je proces zavedanja tako fizičnega kot tudi čustveni vidiki prehrane . V prvem koraku se zavemo moči senzoričnih organov, ki sodelujejo v prehrani, ki vključujejo:
Tu So Načela Vsebinskega Razmišljanja
Zadovoljno razmišljanje je nekaj, k čemur bi si morali prizadevati in kar bi moral doseči vsak od nas. Je ključ do sreče in pomeni biti zadovoljen od tega, kar imate, od tega, kar dosežete, in od odločitev, ki jih sprejmete. Tu je njegovih 5 načel, ki vam lahko pomagajo doseči to:
Zdrava In Srečna Zakonska Zveza Spadata Med Ta Dva Načela
Glede na psihološke raziskave so le trije od desetih zakonskih zvez srečni, v svoji knjigi Znanost živeti srečno do konca dneva pa psiholog Tai Tashiro pravi, da številni pari pozabijo na dva osnovna načela, na katerih temeljijo zdravi odnosi.
Geneza Moškega Načela
Pred mnogimi leti so v medicini prvič opazili zanimiv pojav. Medicinske sestre pri 19 letih so se obrnile na zdravnike, ker niso imeli menstruacije. Takrat pridobljeno znanje na področju genetike je omogočilo ugotoviti, da so dekleta v resnici mladi moški.