Anemija Udari Spomladi

Video: Anemija Udari Spomladi

Video: Anemija Udari Spomladi
Video: Анемия туралы #ЖуктиликкездегиАнемия #Анемиявовремябеременности 2024, Marec
Anemija Udari Spomladi
Anemija Udari Spomladi
Anonim

Več kot dve milijardi ljudi po vsem svetu trpi zaradi anemije zaradi pomanjkanja železa. Otroci so najbolj prizadeti, zlasti v zgodnjem otroštvu, pa tudi nosečnice.

Pomanjkanje železa je resen problem v državah v razvoju. Po statističnih podatkih 39% otrok, mlajših od petih let, 48% otrok med 5 in 14 leti in 52% nosečnic primanjkuje železa.

Več kot polovica teh posameznikov trpi za anemijo. In v industrializiranih državah je to tudi resen problem s hrano.

Pomanjkanje železa in anemija zaradi pomanjkanja železa sta resni težavi s hrano, ne samo za države tretjega sveta, ampak tudi za gospodarsko razvite države.

Spomladi se veliko ljudi pritožuje zaradi pomanjkanja moči, omotice, tinitusa, zmanjšane učinkovitosti, težav s koncentracijo. Se pravi fizično nelagodje.

Vendar lahko pogosto vodi v depresijo. Te manifestacije lahko spontano minejo, če gre le za utrujenost. Ali pa izginiti po jemanju kombiniranih pripravkov, ki vsebujejo vitamine in minerale.

Pomanjkanje železa, vitamina B12 in folne kisline v prehrani moti sintezo rdečih krvnih celic in hemoglobina ter vodi do anemije.

Osnova anemije je pogosto le nepravilna in neustrezna prehrana z monotono rastlinsko hrano, spoštovanje drastične diete za hujšanje. Anemija je lahko posledica kroničnih okužb - nekaterih črevesnih zajedavcev, malarije v državah s toplim podnebjem.

Salami
Salami

Najpogostejša anemija hrane, pomanjkanje železa, je bolezen, ki ji sledi dolgotrajno in postopno zmanjšanje zalog železa v telesu.

Ta anemija se pojavi zaradi kroničnega pomanjkanja železa, neravnovesja železa in nezmožnosti telesa, da nadomesti nizek vnos.

Kronično pomanjkanje železa se pojavi, ko fizioloških potreb telesa ni mogoče zadovoljiti z železom, absorbiranim iz hrane. Glavni razlog za pojav pomanjkanja železa je pomanjkanje prehrane živil živalskega izvora, uživanje predvsem rastlinske hrane.

V živalskih živilih je 30-50% železa v obliki z visoko prebavljivostjo, do 35%. Absorpcija železa iz rastlinske hrane je bistveno manjša in ne presega 10%.

Za optimizacijo absorpcije železa je priporočljivo, da se izogibate uživanju mleka in mlečnih živil z glavno jedjo in pitju čaja pred ali med obroki.

Priporočena: