Z Brazilsko Prehrano V 2 Tednih Izgubite 10 Kg

Video: Z Brazilsko Prehrano V 2 Tednih Izgubite 10 Kg

Video: Z Brazilsko Prehrano V 2 Tednih Izgubite 10 Kg
Video: Мусорята выдумали операцию "евробляха" / Рейд ДКО по средам 2024, Marec
Z Brazilsko Prehrano V 2 Tednih Izgubite 10 Kg
Z Brazilsko Prehrano V 2 Tednih Izgubite 10 Kg
Anonim

Brazilska dieta je dieta, ki poudarja jajca. Če sledite tej dieti, lahko v samo dveh tednih izgubite 10 kilogramov.

V prvih dveh dneh se enako jedo v vseh treh glavnih obrokih. Zajtrkovati, kosilo in večerjo bi morali s trdo kuhanim jajcem, skodelico kave in jabolkom.

Tretji dan

Zajtrk: 2 kuhani jajci;

Kosilo: kos govedine s špinačo;

Kuhana jajca
Kuhana jajca

Večerja: 1 kuhano jajce in špinača;

Četrti dan

Zajtrk: 1 kuhano jajce;

Kosilo: kuhana riba in paradižnik;

Večerja: kozarec mineralne vode;

Peti dan

Zajtrk: 1 kuhano jajce in skodelica kave;

Kosilo: 2 kuhani jajci in paradižnik

Večerja: ribe in zelenjava na žaru s kisom;

Šesti dan

Prehrana
Prehrana

Zajtrk: 1 kuhano jajce in skodelica kave;

Kosilo: kos govedine in kumar;

Večerja: govedina, paradižnik in mineralna voda na žaru;

Sedmi dan

Zajtrk: 1 kuhano jajce in skodelica kave;

Kosilo: pol piščanec in zelenjava na žaru;

Večerja: polovični piščanec in jabolko na žaru;

V drugem tednu se dieta ponavlja od začetka, začenši znova s prvim dnem.

Priporočena: