2024 Avtor: Brian Parson | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:09
Prehrana kumar in paradižnika je okusna možnost, s katero se lahko znebite zadnjih 6-8 kilogramov in vas v hipu loči od popolnega telesa.
Prehrana kumar in paradižnika traja 1-2 tedna. Priporočljivo je, da se po njenem zaključku enkrat za vselej ne vrnete na prejšnjo prehrano, saj je mogoče doseči jojo učinek in si povrniti težo.
Po zaključku prehrana s kumarami in paradižnikom treba je imeti obdobje hranjenja, v katerem postopoma vključujete druga živila in njihovo količino postopoma povečujete.
Najbolje je začeti z zdravo hrano (po možnosti z nizko kalorično hrano), nato lahko v svoj jedilnik vključite tudi svoje najljubše dobrote, seveda pa zmerno. Če se po letu borite za dolgoročne rezultate hujšanje s kumarami in paradižnikom, poudarite beljakovine in se izogibajte ocvrtim, testeninam in marmeladi.
Zakaj je mogoče shujšati s kumarami in paradižnikom?
Paradižnik poleg vlaken vsebuje tudi vitamine A in C, kalcij ter sestavine, kot sta likopen in glutation - pomembna antioksidanta, ki izboljšata in pospešita metabolizem.
Verjame se tudi, da likopen zmanjšuje tveganje za maligne bolezni. Paradižnik tudi krepi imunski sistem in ščiti telo pred prostimi radikali. 100 g paradižnika vsebuje le 18 kalorij.
Kumare izboljšajo prebavo in stanje kože, pomagajo očistiti črevesje in delujejo diuretično - delujejo zmerno odvajalno. 100 g kumar vsebuje le 15 kalorij.
Kakšna je prehrana kumar in paradižnika?
Med zelenjavno dieto imate pravico jesti v neomejenih količinah in kadar koli se počutite lačni. Ni zaželeno, da uživate kaj drugega.
Vendar je dobro, da vsaj 2-3 ure pred spanjem nič ne jeste, prav tako je priporočljivo, da ne dodajate soli in olja.
Sol bo povzročila, da bo vaše telo zadrževalo vodo, kar je nasprotno od tistega, za kar si prizadevamo, olje in oljčno olje pa sta precej kalorični. Če brez njih ne gre, je zaželeno, da uporabite oljčno olje, vendar poskusite, da ne dodate več kot 1 žličko.
Dodate lahko katere koli druge zelene začimbe, kot so peteršilj, koper, čebula, bazilika itd.
Kar zadeva pijače med dieto s kumarami in paradižnikom, lahko pijete vodo (in dodajte nekaj rezin kumare za svežino), pa tudi zeleni ali zeliščni čaj (nesladkan).
Če ne morete stati brez kave, je dovoljena 1 kava na dan, brez mleka, smetane ali sladkorja / drugih sladil.
Priporočena:
Zdravljenje Krčnih žil S Paradižnikom
Krčne žile so danes problem mnogih srednjih in starejših ljudi. Mazila, razpršila in kreme, ki jih je ustvarila medicinska industrija, pomagajo v boju proti temu trpljenju, toda v starih časih so se ljudje pri boleznih zanašali na ljudska zdravila.
Dieta Z Jajci In Kumarami
Obstajajo številne diete za hujšanje, ki postanejo še posebej pomembne spomladi, ko morate sled zimske stagnacije odstraniti doma in najpogosteje na mizo s številnimi skušnjavami težje hrane. Kako med predlogi izbrati primerno prehrano na morju, ki bo bolj varčna v smislu stradanja in hkrati dovolj učinkovita, da bo odpravila vsa neprijetna kopičenja zime v obliki maščobe okoli pasu in ne samo tam.
Lahka Prehrana S Kumarami In Paradižnikom
Kumare in paradižnik so verjetno najbolj priljubljena zelenjava pri nas ali vsaj zasedajo najvišja mesta na takšni lestvici. Poleg tega sodelujejo v vseh vrstah diet - za hujšanje, zdravo, čiščenje. Poleg tega vsak od njih posamezno napolni telo s številnimi hranili in nasičenimi snovmi.
Dieta S Kumarami In Skuto
Čeprav skozi naše okno občudujemo zasnežene razglede, ki jih pozimi vidimo, se z malo žalosti spomnimo, da bo kmalu prišla pomlad. In zakaj žalost? Ker je možnost, da pozimi nismo pridobili nekaj kilogramov, zelo majhna in z nastopom pomladi nenadoma ugotovimo, da bomo morali svoje že tako zaokroženo telo spet pokazati pred ostalimi.
Dieta S Kumarami In Sirom
Sanje mnogih ljudi po vsem svetu so shujšati in se lahko pohvaliti s telesom kot na naslovnicah modnih revij. Načini za to so zelo različni, saj je predpogoj zdrava prehrana in redna vadba, saj boste le tako lahko uresničili svoje sanje o popolni postavi.