Vse Prednosti Tenisa Na Enem Mestu

Kazalo:

Video: Vse Prednosti Tenisa Na Enem Mestu

Video: Vse Prednosti Tenisa Na Enem Mestu
Video: ЙЕТИ НА БЕРЕГУ ФИНСКОГО ЗАЛИВА. Леденящий ужас. 2024, Marec
Vse Prednosti Tenisa Na Enem Mestu
Vse Prednosti Tenisa Na Enem Mestu
Anonim

Tenis je kraljevski šport. Morda je ta slava iz dejstva, da je imel celo kralj Henry VIII posebno dvorano tenis, a vseeno - kraljevi tenis se je razlikoval od današnje tekme, ki jo spremljamo. In vse bolj smo navdušeni nad tem lepim in zanimivim športom ter bolgarskimi uspehi.

Magdalena in Manuela Maleevi se spominjata svojih staršev, mi pa trepetamo, kaj bosta Grigor Dimitrov in Tsveti Pironkova počela na igrišču. Njihova udeležba na velikih teniških turnirjih navdušuje mnoge mlade nad tem športom. Kako pa vpliva na nas? Zato smo se odločili, da vam ponudimo vse prednosti tenisa na enem mestu.

Izboljša kostno gostoto

Tenis
Tenis

Prej ko začnete trenirati, tem bolje. To vsi vemo. Vprašanje je kaj? Nekateri so ljubitelji nogometa in že zgodaj začnejo trenirati, drugi - v drugem športu. Tenis je redek šport, nad katerim so otroci navdušeni. In ne bi smelo biti tako, kajti prej ko začnejo trenirati tenis, bolj se bo izboljšala gostota kosti. To pa pomeni, da bodo otroške kosti bolj zdrave, pravijo nevrologi.

Spodbuja aerobno aktivnost

Po drugi strani, razen kosti, teniški trening spodbujajo tako aerobno kot anaerobno aktivnost. Kaj to pomeni? Otroci, ki začnejo igrati tenis že v zgodnjih letih, bodo po zaslugi tega športa okrepili svoj kardiovaskularni sistem.

Razvija mišice

Med teniško tekmo se izvaja veliko različnih vaj. Kar se zgodi z mišicami med tekom na kratke razdalje, še naprej razvija mišične kapilare. Na splošno tenis mobilizira mišice celotnega telesa. To vodi do krepitve mišic in njihovega pravilnega razvoja.

Izboljša krvni obtok

Krvni pritisk
Krvni pritisk

Ljudje, ki redno telovadijo - vsaj dvakrat ali trikrat na teden, imajo razmeroma nizek krvni tlak, nižji srčni utrip, nižji indeks telesne maščobe. Če začnete trenirati tenis, boste zagotovo shujšali. Razlog - poraba energije med tenis je med 400 in 600 kcal na uro.

Izboljša holesterol

Teniški igralci imajo tudi dober holesterol. Obstaja razlika v lipidnem profilu, ki se izboljša. Tako imenovani dober holesterol se poveča, slab pa zmanjša. Zmanjša se tudi skupni holesterol, zmanjšajo se trigliceridi.

Spodbuja um

Nekaj zanimivega je teniški treningkar je značilno samo zanje. V tem športu je obremenjen človeški intelekt. Ti hitri in ostri gibi, ki so povezani s pravilnim pristopom k žogi, močno izboljšajo ravnotežje in koordinacijo telesa. Hkrati se izboljšajo kognitivne funkcije ljudi.

Priporočena: