2024 Avtor: Brian Parson | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:09
Tenis je kraljevski šport. Morda je ta slava iz dejstva, da je imel celo kralj Henry VIII posebno dvorano tenis, a vseeno - kraljevi tenis se je razlikoval od današnje tekme, ki jo spremljamo. In vse bolj smo navdušeni nad tem lepim in zanimivim športom ter bolgarskimi uspehi.
Magdalena in Manuela Maleevi se spominjata svojih staršev, mi pa trepetamo, kaj bosta Grigor Dimitrov in Tsveti Pironkova počela na igrišču. Njihova udeležba na velikih teniških turnirjih navdušuje mnoge mlade nad tem športom. Kako pa vpliva na nas? Zato smo se odločili, da vam ponudimo vse prednosti tenisa na enem mestu.
Izboljša kostno gostoto
Prej ko začnete trenirati, tem bolje. To vsi vemo. Vprašanje je kaj? Nekateri so ljubitelji nogometa in že zgodaj začnejo trenirati, drugi - v drugem športu. Tenis je redek šport, nad katerim so otroci navdušeni. In ne bi smelo biti tako, kajti prej ko začnejo trenirati tenis, bolj se bo izboljšala gostota kosti. To pa pomeni, da bodo otroške kosti bolj zdrave, pravijo nevrologi.
Spodbuja aerobno aktivnost
Po drugi strani, razen kosti, teniški trening spodbujajo tako aerobno kot anaerobno aktivnost. Kaj to pomeni? Otroci, ki začnejo igrati tenis že v zgodnjih letih, bodo po zaslugi tega športa okrepili svoj kardiovaskularni sistem.
Razvija mišice
Med teniško tekmo se izvaja veliko različnih vaj. Kar se zgodi z mišicami med tekom na kratke razdalje, še naprej razvija mišične kapilare. Na splošno tenis mobilizira mišice celotnega telesa. To vodi do krepitve mišic in njihovega pravilnega razvoja.
Izboljša krvni obtok
Ljudje, ki redno telovadijo - vsaj dvakrat ali trikrat na teden, imajo razmeroma nizek krvni tlak, nižji srčni utrip, nižji indeks telesne maščobe. Če začnete trenirati tenis, boste zagotovo shujšali. Razlog - poraba energije med tenis je med 400 in 600 kcal na uro.
Izboljša holesterol
Teniški igralci imajo tudi dober holesterol. Obstaja razlika v lipidnem profilu, ki se izboljša. Tako imenovani dober holesterol se poveča, slab pa zmanjša. Zmanjša se tudi skupni holesterol, zmanjšajo se trigliceridi.
Spodbuja um
Nekaj zanimivega je teniški treningkar je značilno samo zanje. V tem športu je obremenjen človeški intelekt. Ti hitri in ostri gibi, ki so povezani s pravilnim pristopom k žogi, močno izboljšajo ravnotežje in koordinacijo telesa. Hkrati se izboljšajo kognitivne funkcije ljudi.
Priporočena:
Kurkuma Eterično Olje - Vse Prednosti
V zadnjem času je kurkuma postala izjemno priljubljena in sodobna sestavina. Kurkuma je poleg začimbe v mnogih znanih receptih zdaj široko uporabljena tako v kozmetiki kot v medicini. In tu so neverjetne koristi, ki jih lahko izkoristite kurkuma eterično olje
Vse Prednosti Savne Na Enem Mestu
Savna terapija je starodavna metoda razstrupljanja in zdravljenja telesa, duha in duha. Naša telesa so zasnovana tako, da se do neke mere razstrupijo. Vendar je za nas pomembno, da redno vadimo enostavne načine razstrupljanja. Prednosti savne so neverjetne.
Vsi Recepti Za Zdrave Nohte Na Enem Mestu
Nohti smo del stvari v vašem videzu, ki bi morale biti vedno lepe. Mnogi moški najprej opazijo damsko manikuro proti njim. Gospodinjska opravila in odgovornosti pa pogosto motijo dober videz naših nohtov. Da bodo nohti lepi, morajo biti najprej zdravi.
Črna Kumina - Vse Prednosti Na Enem Mestu
Poklical je sam prerok Mohamed črna kumina Eliksir življenja, ki lahko pozdravi vse, razen smrti. Kleopatra ga je uporabljala za lepotne tretmaje. Nefertiti je lase in nohte sijala z oljem črne kumine. Hipokrat je bolezni prebave in presnove zdravil s čudovitim zeliščem.
Bivši Sirakov Na Enem Odru
Nekdanji favoriti poslovneža Hrista Sirakova, znanega kot modeli Itzo Stote, so na isti oder zablesteli na podelitvi nagrad Golden Needle Awards. Nagrade Modne akademije, ki jih podeljujejo že dvajsetič, sta podelili igralki Elen Koleva in Gergana Stoyanova.