2024 Avtor: Brian Parson | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:09
Vročina v poletnih mesecih nas sprošča, da nenehno iščemo nekaj, kar nas bo odžejalo. Nezavedno pa najpogosteje posežemo po pijačah, ki le na videz ohladijo in odžejajo, a nas dejansko dehidrirajo.
Obstajajo tri pijače, ki jih toplo ne priporočamo. Uživanje v velikih količinah v vročini je lahko zelo nevarno za zdravje. Tukaj so:
Kava in čaj
Odreči se tem pijačam je težko - še posebej zjutraj. V poletnih mesecih pa je priporočljivo zmanjšati. Obe pijači sta močna diuretika. Dehidrirajo v telesu. V kombinaciji s toploto lahko to povzroči zdravstvene težave. Če še vedno želite piti čaj ali kavo, jo vzemite z veliko količino vode, da obnovite ravnovesje.
Gazirana
Gazirane pijače so zagotovo ene najpogostejših uživanj poleti. Ledeno mrzli, polni mehurčkov, ki žgečkajo v želodcu, se ohladijo in osvežijo. Vendar pa jemanje, v nasprotju s pričakovanji, telo dehidrira. Hkrati povečajo tveganje za diabetes.
Gazirane pijače povečajo tveganje za ledvične bolezni in poškodbe ter poslabšajo poletno hidracijo. Poleg tega kmalu po tem, ko popijete avto, spet začutite žejo, ki je še večja kot prej. Položaj poslabšajo vsi dodani konzervansi in sladila, zaradi česar je na stotine krat slajši od običajnega sladkorja. Zaradi tega so te pijače izredno škodljive ne samo za poletje, ampak tudi za kateri koli letni čas.
Alkohol
Hladno pivo ali koktajl - ena najbolj zapeljivih idej v poletni vročini. Ne glede na to, katero možnost izberete, nobena od njih ni priporočljiva. Vsak alkohol vodi do dehidracije telesa, tudi pivo. Deluje kot diuretik.
Med poletno vročino morate biti pozorni na ravnovesje tekočin v telesu. Če nujno potrebujete kaj hladnega, stavite na vodo. Če želite biti sladki, potem pripravite naravno gazirano vodo s koščki svežega sočnega sadja. Če želite dobiti resnično zdravo pijačo, dodajte liste mete, žličko medu ali stevije - dobili boste resnično osvežilno in vlažilno pijačo.
Priporočena:
Sproščujoče Pijače Za živčni Sistem
Mnogi od nas bi se radi sprostili ob pijači po težkem, napornem dnevu. Običajno je prva ideja, da popijemo kozarec alkohola sprostite naš napeti živčni sistem . In res, ko je majhen in v zmernih količinah, se alkohol raztopi. Če pa pretiravamo in če je vsak dan, škoduje živčnemu sistemu in vodi v odvisnost.
Razstrupljevalne Pijače
Razstrupljevalne pijače so dober način za obvladovanje in vzdrževanje teže, pa tudi za to, da se počutite lahke in zdrave. Detox napitke zelo hitro in neverjetno enostavno pripravimo doma, ne da bi morali zapraviti veliko denarja. Da bi kar najbolje izkoristili, kar ponuja razstrupljevalni napitek , pomembno je imeti nekaj osnovnega znanja o tej temi.
Pijače Za Diabetike
Če ste diabetik , morate biti previdni pri vsem, kar jeste in pijete. Ključnega pomena je vedeti, koliko ogljikovih hidratov zaužijete in kako vplivajo na vaš krvni sladkor. Ameriško združenje za diabetes priporoča nizkokalorične ali nizkokalorične pijače.
Pijače Za Ploden Trening
Skoraj 60% človeškega telesa je sestavljeno iz vode, telesna aktivnost pa jo lahko zaužije večino. Iz tega razloga je zelo pomembno, da med vadbo ali vsakodnevno telesno aktivnostjo pijete dovolj tekočine. Po podatkih Ameriškega kolidža za športno medicino voda, ki jo uživamo v vsakdanjem življenju, podpira delovanje sklepov in tkiv v telesu, uravnava telesno temperaturo in transport hranil.
Belo Vino In Brezalkoholne Pijače - škodljivo Za Zobe
Izbira belega vina pogosto ni odvisna samo od sezone, ampak tudi od tega, da rdeče vino obarva zobe in usta. Dejansko belo vino zaradi visoke kislosti povzroča veliko več težav. Kislina ima lastnost, da uniči sklenino. Posledično zobje ostanejo s temnejšo plastjo, imenovano dentin.