Kako Se Zaščititi Pred Boleznimi

Video: Kako Se Zaščititi Pred Boleznimi

Video: Kako Se Zaščititi Pred Boleznimi
Video: Kako pravilno odstranjamo klope in se zaščitimo pred nalezljivimi boleznimi, ki jih prenašajo? 2024, Marec
Kako Se Zaščititi Pred Boleznimi
Kako Se Zaščititi Pred Boleznimi
Anonim

S taljenjem snega se poleg lepega vremena začnejo gripa in prehladne bolezni, ki jih povzročajo spremembe temperatur in podnebja. Številne bolezni in bolezni, vključno z gripo, prehladi, pljučnico in bronhitisom, se z zračnimi kapljicami izredno enostavno prenašajo z osebe na osebo.

Nihče ne želi od nekoga ujeti mikrobov ali jih prenesti drugim. Njihovo širjenje lahko enostavno preprečite tako, da zaščitite sebe in druge pred nadležnimi boleznimi, tako da upoštevate te nasvete:

1. Redno si umivajte roke, saj so eden največjih nosilcev mikrobov. Da bi preprečili širjenje bolezni, si temeljito in temeljito umijte roke s toplo vodo in milom. Prednjo in zadnjo stran roke dobro milite, dokler se ne zapeni. Torej milo drgnite vsaj 20 sekund. Dobro si sperite in posušite roke. Pazite, da se pipe ali ročajev vrat ne dotaknete s čistimi rokami. Če v bližini nimate mila in vode, si za čiščenje rok ponesite antibakterijski gel.

Tablete
Tablete

Umijte si roke vsakič, ko kihate, kašljate, obrišete nos ali pridete v neposreden stik z bolno osebo, tudi pred jedjo ali predelavo hrane in po dotiku živali ali smeti.

2. Če je mogoče, se izogibajte bolnim ljudem. Če vidite nekoga, ki kiha ali kašlja, se držite stran od njega. Dokazano je, da se številne bolezni prenašajo po zraku in od vdiha lahko zbolite, če je nekdo že kihnil ali kašljal. Če ste bolni, se najhitreje okrevate tako, da ostanete doma in omejite stike z drugimi.

Hladno
Hladno

3. Klice zadržite zase. Pri kihanju položite roko ali umetno pregrado, da pokrije nos. Med kašljanjem popolnoma pokrijte usta. V takih primerih je najbolje dobiti medicinsko masko za obraz, vendar ne pozabite, da je ne smete uporabljati ves dan.

4. Če zbolite, dajte telesu čas, da se pozdravi. V primeru visoke temperature ali vročine ostanite doma, dokler se ne počutite bolje in niste več okuženi. Poiščite zdravniško pomoč. Če vam predpišejo antibiotike ali druga zdravila, jih jemljite natančno tako, kot je predpisano. Vzemite veliko vitaminov.

5. Imunizirajte se. Po bolezni je imunizacija lahko najučinkovitejša zaščita pred ponovitvijo bolezni. Ščiti vas tudi pred drugimi boleznimi. Pomembno je, da imate v celovitem koledarju Bolgarije vse imunizacije, ki so za vašo starost priporočene.

Priporočena: