2024 Avtor: Brian Parson | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:09
Vnos tekočine je resnično pomemben za pravilno in uravnoteženo prehrano. Zelo pomembno je, da so pijače po okusu človeka, kar se izkaže za ne tako težko. Človek lahko naredi sok iz vsega, kar si misli.
Na primer, bučkin sok, pa naj se še tako čudno sliši, je zelo okusen in uporaben. Zelo bogat z vitaminom C, kalijem in klorofilom vas bo ta zeleni sok prijetnega okusa prijetno presenetil.
Druga zelenjava, ki vas lahko razveseli, osveži okus in izboljša delovanje ledvic, je kumarov sok. Je izredno bogat z vodo, vitamini, elektroliti - in v njih najdemo obilo pomembnih vitaminov, luteina (karotenoid z antioksidativnim učinkom), fizetina (flavonoid) in drugih.
Da ne omenjam koristi kumarinega soka za sklepe, za nadzor krvnega tlaka, uravnavanje krvnega sladkorja, malignih obolenj in za vzdrževanje popolne postave.
Korenje je še ena okusna in zdrava zelenjava, ki jo, če ne želite žvečiti, lahko enostavno pripravite sok. Njegove sestavine spodbujajo zdravljenje aken, upočasnjujejo staranje kože in delujejo protivnetno.
Solato najpogosteje uporabljamo za pripravo solat, izkaže pa se tudi, da je zelo primerna za pripravo soka. V njem vsebovane beljakovine, omega-3 maščobne kisline in vitamin C so nedvomno dragocene za zdravje telesa. Solata solate vam bo pomagala pri hujšanju, uravnavanju krvnega tlaka in zaščiti srca pred boleznimi.
Paradižnikov pa zaradi prijetnega in svežega okusa tudi ne gre zanemarjati, kar bo prispevalo k zdravemu srčno-žilnemu sistemu in sijoči koži.
Vsak sok lahko vedno obogatite z malo jabolka. Bogata z vlakninami in nizkokalorična jabolka bodo spodbudila vaš imunski sistem.
Prisotnost limoninega soka v kateri koli pijači je zelo osvežujoča in izjemno koristna. Mešan z drugimi okusi je limonin sok manj vsiljiv in prijetnejši za uživanje.
Da ne omenjam odlične začimbe, ki v majhnih količinah pušča za seboj odličen okus in aromo - koper. Je zelo bogata z vitamini A in B vitamini, vitaminom C, kalijem, manganom in molibdenom, pomembnimi za zdravje prebavnega in imunskega sistema.
Ingver je za mnoge ljudi ključ do zdravega zelenega soka. Nadalje izboljša presnovo z zniževanjem ravni holesterola v krvi. S številnimi dragocenimi lastnostmi vam bo ingver pustil osvežujoč občutek in pomiril želodec.
Priporočena:
Dobro Zdravje Poleti
Poleti so težko pričakovane počitnice z družino in prijatelji. Dolgi in topli sončni dnevi nadomeščajo kratke in turobne zimske dni in to je čudovito. In čeprav nam vroči plažni dnevi in hladno morje neizogibno privabijo nasmeh na obraz, ostaja skrb, da kažemo preveč mesa.
Vseživljenjski šport = Dobro Zdravje
Nenehno smo obveščeni o tem, kako pomembna je vadba za naše dobro zdravje. Večina ljudi, ki ne telovadijo in še nikoli niso mislili, misli, da so storili veliko napako in da v mlajših letih niso začeli nobenega treninga. Dejansko starost ni pomembna, dokler ima človek željo.
Rdeča Paprika Za Dobro Zdravje
Skoraj ni bolgarske mize, kjer poper ne bi bil prisoten vse leto. Rdeča, rumena, zelena - ta pisana zelenjava daje nepozaben videz in okus vsaki jedi. Danes bomo posebno pozornost namenili okusni rdeči zelenjavi in natančneje njenim koristim za človeško telo.
Povzpnite Se Po Stopnicah Za Tanek Pas In Dobro Zdravje
Čas je, da se odpovemo večnemu izgovoru: nimam časa za kondicijo in zato se zredujem! Za obliko in formo vam ni treba obiskati specializirane dvorane. Dovolj je samo ena stvar - odpovedati se dvigalu. Strokovnjaki so trdno prepričani, da traja vsaj 20 dni, da navado spremenimo v način življenja.
Nasveti Za Dobro Zdravje Astrologa Gal Sassona
Gal Sasson je znani astrolog, kabalist in pisatelj. Je tudi profesor na Univerzi za judovstvo v Los Angelesu. Gal Sason pogosto potuje po svetu, Bolgarija pa je eno od krajev, ki jih občasno obišče zaradi bolgarske sledi v njegovi biografiji.