Zeleni Sokovi Za Dobro Zdravje

Video: Zeleni Sokovi Za Dobro Zdravje

Video: Zeleni Sokovi Za Dobro Zdravje
Video: Дана Соколова feat. Скруджи – Индиго (премьера клипа, 2017) 2024, Marec
Zeleni Sokovi Za Dobro Zdravje
Zeleni Sokovi Za Dobro Zdravje
Anonim

Vnos tekočine je resnično pomemben za pravilno in uravnoteženo prehrano. Zelo pomembno je, da so pijače po okusu človeka, kar se izkaže za ne tako težko. Človek lahko naredi sok iz vsega, kar si misli.

Na primer, bučkin sok, pa naj se še tako čudno sliši, je zelo okusen in uporaben. Zelo bogat z vitaminom C, kalijem in klorofilom vas bo ta zeleni sok prijetnega okusa prijetno presenetil.

Druga zelenjava, ki vas lahko razveseli, osveži okus in izboljša delovanje ledvic, je kumarov sok. Je izredno bogat z vodo, vitamini, elektroliti - in v njih najdemo obilo pomembnih vitaminov, luteina (karotenoid z antioksidativnim učinkom), fizetina (flavonoid) in drugih.

Da ne omenjam koristi kumarinega soka za sklepe, za nadzor krvnega tlaka, uravnavanje krvnega sladkorja, malignih obolenj in za vzdrževanje popolne postave.

Korenje je še ena okusna in zdrava zelenjava, ki jo, če ne želite žvečiti, lahko enostavno pripravite sok. Njegove sestavine spodbujajo zdravljenje aken, upočasnjujejo staranje kože in delujejo protivnetno.

Solata
Solata

Solato najpogosteje uporabljamo za pripravo solat, izkaže pa se tudi, da je zelo primerna za pripravo soka. V njem vsebovane beljakovine, omega-3 maščobne kisline in vitamin C so nedvomno dragocene za zdravje telesa. Solata solate vam bo pomagala pri hujšanju, uravnavanju krvnega tlaka in zaščiti srca pred boleznimi.

Paradižnikov pa zaradi prijetnega in svežega okusa tudi ne gre zanemarjati, kar bo prispevalo k zdravemu srčno-žilnemu sistemu in sijoči koži.

Vsak sok lahko vedno obogatite z malo jabolka. Bogata z vlakninami in nizkokalorična jabolka bodo spodbudila vaš imunski sistem.

Prisotnost limoninega soka v kateri koli pijači je zelo osvežujoča in izjemno koristna. Mešan z drugimi okusi je limonin sok manj vsiljiv in prijetnejši za uživanje.

Da ne omenjam odlične začimbe, ki v majhnih količinah pušča za seboj odličen okus in aromo - koper. Je zelo bogata z vitamini A in B vitamini, vitaminom C, kalijem, manganom in molibdenom, pomembnimi za zdravje prebavnega in imunskega sistema.

Ingver je za mnoge ljudi ključ do zdravega zelenega soka. Nadalje izboljša presnovo z zniževanjem ravni holesterola v krvi. S številnimi dragocenimi lastnostmi vam bo ingver pustil osvežujoč občutek in pomiril želodec.

Priporočena: