2024 Avtor: Brian Parson | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:09
Sofologija je skupek različnih sprostitvenih tehnik (fizičnih in psiholoških), ki vam pomagajo pri sprostitvi. Glavni cilj sofrologije je doseči harmonijo duha in telesa. Vključuje različne sprostitvene tehnike, da čim bolj zmanjšamo stres, razdražljivost, ki smo si jo nabrali, da ublažimo svoj strah.
Sofrologija poskuša uravnotežiti naše misli, čustva, vedenje, da se počutimo mirnejše in srečnejše. Uravnoteženje na čustveni, mentalni in vedenjski ravni dosežemo s posebnimi tehnikami in vajami - vključujejo dihanje, telesne in duševne vaje.
Sofrologija je znanost, ki deluje na naš osebni razvoj in nam pomaga, da lažje živimo z manj stresa in težav, se naučimo razčistiti misli, živimo bolj zdravo, močnejše in samozavestnejše.
Vaje je treba izvajati v dobro osvetljeni sobi s prijetnim vzdušjem. Odstraniti morate vsa dražila. Odstranite telefon in zaprite okno, da vas zunanji hrup ne moti.
V vsakem primeru se lahko obrnete na sofrologijo - osebne težave, lahka razdražljivost, močna tesnoba zaradi nečesa ali nekoga, depresivno stanje, motnje spanja, pomanjkanje koncentracije in težave pri zadrževanju pozornosti, oslabljen spomin. Sofrologija ima nekaj skupnega z jogo - imajo nekaj podobnih položajev, imajo pa različne metode razkladanja in sprostitve.
Zahvaljujoč sofrologiji se lahko ljudje rešijo številnih svojih psiholoških težav in odstranijo ovire, ki ovirajo in ustvarjajo nelagodje in težave v življenju.
Vaje pri tej metodi so kompleksne - poenotenje, umirjanje in sproščanje tako fizičnega kot duševnega stanja, kar v poznejši fazi in čez nekaj časa nujno povzroči spremembe v človeškem vedenju - povsem v pozitivni smeri.
Priporočena:
Pomagajmo Pri Fitoterapiji
Ljudska medicina je pogosto boljša izbira kot sintetična zdravila. Fitoterapija je zdravljenje z vsemi vrstami rastlin in zelišč, čebeljih pridelkov, eteričnih olj. V fitoterapiji se uporabljajo zdravilne rastline, s katerimi se pripravljajo različni odvari in poparki.
Pomagajmo Mishoju Mimo
Otroci so za vsakega starša največja sreča, zato za mamo ni večje nagrade kot videti nasmeh na obrazu njenega malega. Vendar ni večje bolečine kot nenehno videti trpljenje v očeh svojega otroka, ker je prikrajšan za priložnost, da uživa v svojem otroštvu.
Pomagajmo Pri Razdraženi Koži
Koža je lahko razdražena iz različnih razlogov. Izdelki za nego kože, detergenti in oblačilni materiali lahko včasih povzročijo neželene učinke na koži, kar povzroči draženje. Na enak način lahko hrana in pijača slabo reagirata na vaše telo in to draženje se lahko pokaže na koži.
Pomagajmo Vnetemu Grlu Z Bojem
Zimska sezona tradicionalno s seboj prinaša veliko virusov in prehladov. In če je zima tako topla kot letos, se stvari še toliko bolj zares resi in zaščita pred gripo je skoraj nemogoča. Eden prvih simptomov gripe je vneto grlo. Predlagamo, da za hitro okrevanje uporabljate zelišča, zlasti zelišča boj .
Pomagajmo Malemu Johnu Ozdraviti
Združenje rjavolask v Bolgariji vas toplo vabi, da pomagate 2-letnemu Ioanu Krastevu. Otroka prizadene najbolj zahrbtna bolezen, toda če se takoj ukrepa in hitro ukrepa, ima svetlolasi angel velike možnosti za ozdravitev. John se spopada z ogromnim ledvičnim tumorjem, ki ga bo vsak trenutek dal.