Kako Natrij Deluje Na Telo

Video: Kako Natrij Deluje Na Telo

Video: Kako Natrij Deluje Na Telo
Video: ПОСЛЕ ЭТОЙ ПРОПОЙКИ ПТИЦА НЕ ГИБНЕТ И РАСТЕТ КАК НА ДРОЖЖАХ! БРОЙЛЕРЫ, КУРЫ, ИНДЮКИ. 2024, Marec
Kako Natrij Deluje Na Telo
Kako Natrij Deluje Na Telo
Anonim

Čeprav sol velja za glavni vzrok visokega krvnega tlaka, ima ključno vlogo pri uravnavanju krvnega tlaka, uravnavanju delovanja mišic in živcev. Iz tega razloga je zelo pomembno, da se nadzoruje in omejuje dnevni vnos natrijevih izdelkov.

Natrij se raztopi v krvi in ima ključno vlogo pri vzdrževanju krvnega tlaka. Poleg tega privlači in zadržuje vodo in tako ohranja tekočo komponento krvi. Če pa je vnos soli nad normalno, pride do zastajanja tekočine, poveča se volumen krvi, krvne žile se ne morejo razširiti in pride do visokega krvnega tlaka. In kot vsi vemo, visok krvni tlak povzroča številne težave za kardiovaskularni sistem.

Mišice in živci pa za pravilno delovanje potrebujejo električne impulze. Njihove celice ustvarjajo električni tok z nadzorovanjem pretoka električno nabitih molekul, vključno z natrijem.

In ker je natrij sestavni del pravilnega delovanja živcev in mišic, ni presenetljivo, da so pomembne spremembe v njegovih ravneh, visoke ali nizke. Nizka koncentracija natrija (hiponatremija) lahko povzroči mišične krče, krče, glavobole, razdražljivost, tesnobo, slabost in utrujenost.

Kri
Kri

Resnejši simptomi so zmedenost, halucinacije, zmanjšana zavest in koma. Hipernatremija (visoka vsebnost natrija) naredi človeka apatičnega in nemirnega, povzroča tudi mišične krče in epileptične napade.

Človeško telo je zasnovano za uravnoteženje ravni natrija, tako da telo ne čuti teh bolezni. Na primer, pri nizkih vrednostih jo zadržijo ledvice, ki so odgovorne za koncentracijo natrija, pri visokih vrednosti pa izločajo natrij v urin.

Zato so za ljudi, ki trpijo zaradi bolezni ledvic, spreminjanje ravni natrija veliko bolj nevarno. Človeško telo običajno izgublja natrij z znojem, kar je pri športnikih pogost pogoj pri hiponatremiji.

Po podatkih Svetovne zdravstvene organizacije dnevni vnos soli pri odraslih ne sme presegati 5-6 gramov, kar vključuje vso sol na dan - vključno s pripravljenimi obroki. Vsak lahko zmanjša vnos soli, vsaj če prilagodi odmerek, ki ga doda hrani, ker je to pomembno za vaše zdravje.

Priporočena: