Kakšne Napake Delamo Pri Umivanju Zob

Video: Kakšne Napake Delamo Pri Umivanju Zob

Video: Kakšne Napake Delamo Pri Umivanju Zob
Video: Kako olajšamo dojenčku težave pri izraščanju zob 2024, Marec
Kakšne Napake Delamo Pri Umivanju Zob
Kakšne Napake Delamo Pri Umivanju Zob
Anonim

Ščetkanje zob je rutinska dejavnost, ki jo počnejo vsi, ki skrbijo za ustno higieno. Vendar večina ljudi sploh ne pomisli, ali je način umivanja zob pravi. Oglejte si, katere najpogostejše napake delamo, ko skrbimo za dobro ustno higieno.

Uporabljate neprimerno zobno ščetko

Preden kupite zobno ščetko, morate biti popolnoma prepričani, da bo prava za vas. Pri izbiri izdelka upoštevajte velikost ust in ščetine ščetke. Kaj mislimo? Če je ščetka prevelika za usta, vam bo med umivanjem povzročala nelagodje. Pomembne so tudi ščetine s ščetkami, saj bodo močnejše dlake poškodovale vaše dlesni, če bodo bolj občutljive. Po drugi strani pa ščetke s premehkimi ščetinami ne odstranijo nakopičenih zobnih oblog na vratu vratu in v medzobnih prostorih dovolj kakovostno.

Zobna ščetka
Zobna ščetka

Redko ali na kratko umijte zobe

Umivanje zob je treba izvajati vsak dan - zjutraj in zvečer. V nasprotnem primeru se bakterijski oblog zlahka kopiči in poveča se tveganje za vnetje ustne votline. Sam higienski postopek naj traja vsaj 3-4 minute. Če se vam zdi preveč moteče tako dolgo umivati zobe, lahko akcijo kombinirate s poslušanjem glasbe, da minute ne ostanejo neopažene.

Neprestano si umivajte zobe

Čeprav je dobra ustna higiena pomembna za vaše zdravje, vam ni treba biti tako obsedeni s ščetkanjem zob več kot trikrat na dan. Še več, umivanje zob po vsakem obroku lahko poškoduje zobno sklenino ali celo disbakteriozo.

Ustna higiena
Ustna higiena

Napačno si umijete zobe

Pri umivanju zob morate ščetine ščetke usmeriti pod kot 45 stopinj in z krožnimi gibi rahlo umivati zobe. Na krtačo ni treba preveč pritiskati ali preveč hiteti, ker lahko to poškoduje in draži dlesni. Zobje vedno enakomerno umivajte tako zunaj kot tudi znotraj.

Po uporabi ne umivajte krtače

Za dobro ustno higieno ni pomembno le umivanje zob, temveč tudi umivanje ščetke. V nasprotnem primeru se bo napolnil z bakterijami in ob ponovni uporabi se bodo vrnile v usta. Dlake splaknite s preostale paste.

Predolgo uporabljate čopič

Zobozdravniki nam svetujejo, da zobno ščetko zamenjamo vsaj vsake tri mesece in če opazimo, da so bile ščetine poškodovane že prej. Zato preverite vrsto vaše krtače in ne oklevajte z nakupom nove, če so njene ščetine že obrabljene in upognjene.

Priporočena: